Ein Design, das dir jeden Tag hilft, dich ohne Mühe gesund zu ernähren – intuitiv, einfach, und voller Leichtigkeit.
Ein Design, das dir jeden Tag hilft, dich ohne Mühe gesund zu ernähren – intuitiv, einfach, und voller Leichtigkeit.
So einfach ist gesunde Ernährung möglich.
Gesunde Ernährung ist wichtig
Eine ausgewogene Ernährung versorgt deinen Körper und deinen Geist mit Energie. Eine Mischung aus frischem Obst und Gemüse, magerem Protein, gesunden Fetten und Vollkornprodukten stellt sicher, dass du täglich die Nährstoffe bekommst, die du brauchst. ...
Saisonal essen? Ja, bitte!
Deine Ernährung an die Jahreszeiten anzupassen, bedeutet frischere, schmackhaftere und nährstoffreichere Mahlzeiten. Braun hilft dir dabei, das Beste zu genießen, was die Natur zu bieten hat und saisonale Zutaten in lebendige Gerichte zu verwandeln.
Essen schmeckt besser, wenn man es teilt.
Ob einfaches Abendessen oder feierlicher Anlass– mit Freunden oder Familie schmeckt alles besser. Denn Essen zu teilen fördert Beziehungen und schafft Erinnerungen. Unsere innovativen Küchengeräte vereinfachen dir das Kochen für deine Liebsten, damit ...
Einfach, schnell und richtig effektiv.
Küchengeräte von Braun vereinfachen erheblich die Zubereitung gesunder Mahlzeiten mit frischen Zutaten. Schnelle Rezepte für vollwertige Gerichte, die du auch bei vollem Terminkalender genießen kannst. Kurz gesagt: wenig Aufwand, viele Vorteile – vor ...
Zeit für dich
Nutze die Essenszeit als Moment zum Auftanken, Entspannen und Nachdenken. Essen ganz bewusst für dich zuzubereiten kann ein beruhigendes Ritual sein, und es zu genießen der ultimative Akt der Selbstfürsorge.
Schritt für Schritt gesund durch den Tag Ein gesunder Tag basiert auf einer ausgewogenen Ernährung. Versuche, den Tag mit einem energiereichen und gesunden Frühstück zu beginnen, schließlich weiß man nie, wie sich der Tag entwickeln wird.
08:30 Uhr Guten Morgen!
Ein ausgewogenes, gesundes Frühstück ist wichtig, um den Tag mit ausreichend Energie zu starten. Von reichhaltigen Vollkornwaffeln bis hin zu gesunden Smoothies für unterwegs – hier sind einige Rezepte, mit denen du gesund in den Tag starten kannst.
12:30 Uhr Gesundes Mittagessen
Das Mittagessen ist wichtig, um dein Energielevel und damit deine Konzentrationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden den ganzen Tag über hochzuhalten. Wichtig: die richtige Balance der Nährstoffe, um satt, aber nicht träge zu werden.
16:00 Uhr Zeit für einen Snack!
Ein gesunder Snack liefert einen schnellen Energieschub und zügelt deinen Heißhunger zwischen den Mahlzeiten. Er sollte leicht, aber nahrhaft sein und eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, gesunden Fetten und natürlichen Kohlenhydraten bieten.
19:30 Uhr Abendessen für alle
Mit einem gesunden Abendessen kannst du deinem Körper nach einem langen Tag Energie zurückgeben und auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten. Es sollte nährstoffreich, aber leichter als das Mittagessen sein, um die Verdauung beim Schlafen nicht zu sehr zu...
Gesundes für Kids
Gesundes für Kids
Kleine Kinder gesund zu ernähren muss keine große Herausforderung sein. Von bunten Obstspießen bis hin zu verstecktem Gemüse in Pastasaucen – es gibt viele Möglichkeiten, ausgewogene Mahlzeiten spannend und ansprechend zu gestalten.
Gesunde Ernährung geht nicht nur zuhause. Bereite dir doch leckere Protein-Bowls oder Wraps für ein gesundes Mittagessen im Büro am Vorabend zu. Oder packe selbstgemachte Müsliriegel für einen schnellen Energieschub zwischendurch ein. Mit diesen praktischen Rezepten wird gesunde Ernährung unterwegs ganz einfach zur täglichen Routine.
Jeder Bissen zählt! Nachhaltige Ernährung beginnt mit kleinen, machbaren Schritten. Plane deine Mahlzeiten mit dem, was bereits im Kühlschrank ist, um Verschwendung zu vermeiden. Verwandle Gemüsereste in herzhafte Suppen oder friere dir Reste ein, für Momente, in denen es mal schnell gehen muss. Hier sind ein paar Tipps und Rezepte, die dir helfen, Abfall zu vermeiden und umweltbewusster zu kochen.
Schnelles Kochen für geschäftige Tage. Auch wenn die Zeit knapp ist, gesunde Mahlzeiten sind schnell gemacht. Von One-Pan-Gerichten bis zu 15-Minuten-Salaten – diese Rezepte sind nicht nur schnell & einfach vorzubereiten und voller Nährstoffe – sondern auch richtig lecker. Entdecke einfache Tipps zur Vorbereitung von Zutaten und genieße auch an hektischen Tagen gesunde und leckere Mahlzeiten.
