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Barres granola

Ȑ
Difficulté
doux
ȑ
Temps
50 min
&
Auteur
Kerstin Getto
lorem ipsum

Ingrédients

Portions :
Marques : 12

220 grammes dattes
100 grammes amandes
140 grammes avoine
50 grammes graines de tournesol
30 grammes pépites de chocolat
4 c. à s. graines de lin
85 grammes sirop d'érable
65 grammes beurre d’amande
50 grammes pistaches
1 c. à c. cannelle


Instructions

ÉTAPE 1/9

Placez les dattes dans le gobelet de 600ml. Mixez avec le mixeur plongeant jusqu'à obtenir une pâte.

ÉTAPE 2/9

Dans une poêle, sans matière grasse, faites griller les flocons d'avoine, les amandes et les graines de tournesol.

ÉTAPE 3/9

Placez les ingrédients grillés dans l'accessoire mini hachoir de 350 ml et hachez le tout.

ÉTAPE 4/9

Versez les dattes mixées dans un bol, ajoutez la cannelle, les pépites de chocolat, les pistaches et les graines de lin. Remuez à l'aide d'une fourchette.

ÉTAPE 5/9

Parallélement, versez le sirop d'érable et le beurre d'amande dans une casserole et faites chauffer.

ÉTAPE 6/9

Ajoutez dans la casserole, les aliments grillés mixés. Mélangez jusqu'à ce que les ingrédients forment une masse collante.

ÉTAPE 7/9

Placez le mélange sur un tochon et pressez uniformément et très fermement. Vous pouvez également utiliser un papier sulfurisé. L'objectif est de retirer le gras surperflux.

ÉTAPE 8/9

Puis placez pendant environ 30 minutes au réfrigérateur.

ÉTAPE 9/9

Sortez du réfrigératuer et coupez en barres uniformément espacées. Conserver au réfrigérateur pour converser vos barres plus longtemps.


Barres granola

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Difficulté
doux
ȑ
Temps
50 min
&
Auteur
Kerstin Getto
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Portions :
Marques :12

Ingrédients


220 grammes dattes
100 grammes amandes
140 grammes avoine
50 grammes graines de tournesol
30 grammes pépites de chocolat
4 c. à s. graines de lin
85 grammes sirop d'érable
65 grammes beurre d’amande
50 grammes pistaches
1 c. à c. cannelle

Instructions

ÉTAPE 1/9

Placez les dattes dans le gobelet de 600ml. Mixez avec le mixeur plongeant jusqu'à obtenir une pâte.

ÉTAPE 2/9

Dans une poêle, sans matière grasse, faites griller les flocons d'avoine, les amandes et les graines de tournesol.

ÉTAPE 3/9

Placez les ingrédients grillés dans l'accessoire mini hachoir de 350 ml et hachez le tout.

ÉTAPE 4/9

Versez les dattes mixées dans un bol, ajoutez la cannelle, les pépites de chocolat, les pistaches et les graines de lin. Remuez à l'aide d'une fourchette.

ÉTAPE 5/9

Parallélement, versez le sirop d'érable et le beurre d'amande dans une casserole et faites chauffer.

ÉTAPE 6/9

Ajoutez dans la casserole, les aliments grillés mixés. Mélangez jusqu'à ce que les ingrédients forment une masse collante.

ÉTAPE 7/9

Placez le mélange sur un tochon et pressez uniformément et très fermement. Vous pouvez également utiliser un papier sulfurisé. L'objectif est de retirer le gras surperflux.

ÉTAPE 8/9

Puis placez pendant environ 30 minutes au réfrigérateur.

ÉTAPE 9/9

Sortez du réfrigératuer et coupez en barres uniformément espacées. Conserver au réfrigérateur pour converser vos barres plus longtemps.

Remarques

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