Pripravte sa dopredu.
5 dní učenia predmetov v škole, rušné voľnočasové aktivity a popoludňajší program zakončený domácou prácou – všetko je o tom, ako nájsť správnu rutinu a pripraviť sa na zdravý školský týždeň, ktorý je pred nami. Vytvorte si plán na týždeň vrátane všetkých školských a mimoškolských aktivít.
Čas na dokonalú prípravu jedla - niektoré veci sa dajú zvládnuť počas víkendu, iné jedlá je lepšie pripraviť čerstvé ráno. Akonáhle si pripravíte zoznam potravín, môžete si urobiť nákup.
Nestresujte sa a neprepadajte pocitu, že musíte všetko zvládnuť naraz, robte veci postupne. Váš plán vám poskytne návod, i keď sa ho nebudete držať na 100 %. Vzdajte sa naivných očakávaní, že všetko skvelo zvládnete, a nájdite si pri príprave jedál vlastnú a flexibilnú rutinu.
