Späť na domovskú stránku
Recepty
Zelené smoothie bowl

Zelené smoothie bowl

Náročnosť

Low

Čas

5 min.

Autor

Kerstin Getto

Prísady

Porcie: 1

Značky:

250 ml rastlinného oleja, alebo kokosovej vody
1 avokádo
60 g baby špenátu, čerstvého
250 g mrazeného manga, kúsky
40 g čučoriedky, na ozdobu
20 g kukuričné lupienky, nesladené

Pokyny

KROK 1/3

Avokádo ošúpte a odstráňte kôstku, dužinu rozmixujte s rastlinným mliekom, špenátom a mrazeným mangom v sekáčiku ponorného mixéra Braun MultiQuick 9 do krémova.

KROK 2/3

Presuňte do misy a vrch ozdobte čučoriedkami a kokosovými lupienkami.

KROK 3/3

Presuňte do misy a vrch ozdobte čučoriedkami a kokosovými lupienkami.

Tip: Smoothie bowl sa skladá minimálne z jednej časti mrazeného ovocia alebo zeleniny. Ovocie ako ananás, banány, mango, lesné plody a broskyne, alebo zelenina ako avokádo, špenát, kapusta, kaleráb, šalát či uhorky dodávajú tomuto smoothie obzvlášť jemnú a krémovú konzistenciu. Pokiaľ len začínate experimentovať s rôznymi chuťami, najskôr pridávajte menšie množstvo zeleniny a postupne množstvo zvyšujte. Zeleninu je vhodné kombinovať so šťavami, rastlinným mliekom alebo mliečnymi výrobkami, ako je napr. orechové maslo, med alebo vegánske alternatívy. Na vrch sa hodia orechy, lesné plody, nakrájané ovocie, orechové maslo, kokosové lupienky, chia semienka alebo granola.
Veľmi zrelé ovocie dajte zamraziť a použite ho neskôr do smoothie bowl.
Tento recept bol pripravený ponorným mixérom Braun MultiQuick 9 (MQ 9147 X).
Recept pripravíte i s modelmi Braun MultiQuick 7 (MQ 7045X) nebo Braun MultiQuick 5 Vario (MQ 5245 WH).

Späť na domovskú stránku
Recepty
Zelené smoothie bowl

Zelené smoothie bowl

Zobraziť recept

Náročnosť

Low

Čas

5 min.

Autor

Kerstin Getto

Zobraziť recept

Porcie:1

Značky:

Prísady

250 ml rastlinného oleja, alebo kokosovej vody
1 avokádo
60 g baby špenátu, čerstvého
250 g mrazeného manga, kúsky
40 g čučoriedky, na ozdobu
20 g kukuričné lupienky, nesladené

Pokyny

KROK 1/3

Avokádo ošúpte a odstráňte kôstku, dužinu rozmixujte s rastlinným mliekom, špenátom a mrazeným mangom v sekáčiku ponorného mixéra Braun MultiQuick 9 do krémova.

Príprava jedla

Varenie

Raňajky

Žehlenie

Akcie

Inšpirujte sa

Servis

Príprava jedla

Varenie

Raňajky

Žehlenie

Akcie

Inšpirujte sa

Servis

Zelené smoothie bowl

Prísady

Pokyny

KROK 1/3

KROK 2/3

KROK 3/3

Zelené smoothie bowl

Prísady

Pokyny

KROK 1/3

KROK 2/3

KROK 3/3

Poznámky

Objavte ďalšie recepty na stránke www.braunhousehold.com/en-gb/recipes

Kuchyňa

Žehlenie

Kolekcie

Servis

Hľadať rýchle odkazy

Príprava jedla

Varenie

Raňajky

Žehlenie

Akcie

Inšpirujte sa

Servis

Príprava jedla

Varenie

Raňajky

Žehlenie

Akcie

Inšpirujte sa

Servis

Zelené smoothie bowl

Prísady

Pokyny

KROK 1/3

KROK 2/3

KROK 3/3

Zelené smoothie bowl

Prísady

Pokyny

KROK 1/3

KROK 2/3

KROK 3/3

Poznámky

Objavte ďalšie recepty na stránke www.braunhousehold.com/en-gb/recipes

Kuchyňa

Žehlenie

Kolekcie

Servis

Europe

Africa & Middle East

Americas

Asia - Pacific

Medzinárodná