de-NavCard-hand-blender-1080x720.jpg

en-navnod-braun-food-preparation-1080x720.jpg

br_en_NavNode_FoodPrep_Node_HB-Attachments_1080x720.jpg

en-NavCard-hand-mixer-1080x720.jpg

en-NavCard-jug-blender-1080x720.jpg

en-NavCard-food-processors-1080x720.jpg

en-navnod-braun-cooking-1080x720.jpg

en-NavCard-multifunctional-contact-grills-1080x720.jpg

en-NavCard-waffle-and-sandwich-maker-1080x720.jpg

en-navnod-breakfast-1080x720.jpg

br_en_NavNode_Breakfast_Node_Coffee-makers_1080x720.jpg

br_en_NavNode_Breakfast_Node_Water-kettles_1080x720.jpg

en-NavCard-citrus-juicer-1080x720.jpg

br_en_NavNode_Breakfast_Node_Toaster_1080x720.jpg

br_en_NavNode_Breakfast_Node_Spin-Juicers_1080x720.jpg

br_en_NavNode_Breakfast_Node_PurEaseCollection_1080x720.jpg

en-NavCard-id-breakfast-collection-1080x720.jpg

en-NavCard-breakfast-1-1080x720.jpg

en-navnod-garment-care-1080x720.jpg

br_en_NavNode_GarmentCare_Node_Steam-irons_1080x720.jpg

menu promo.png

menu promo outlet.png

en-NavCard-get-inspired-1080x720.jpg

en-navnod-recipes-1080x720.jpg

br_en_NavNode_GarmentCare_Node_Garment-steamers_1080x720.jpg

br_en_NavNode_Support_Node_Services_1080x720.jpg

en-navnod-more-Braun-products-1080x720.jpg

  1. Späť na domovskú stránku
  2. Recepty
  3. Zelené smoothie bowl

Zelené smoothie bowl

Ȑ
Náročnosť
Low
ȑ
Čas
5 min.
&
Autor
Kerstin Getto
lorem ipsum

Prísady

Porcie: 1
Značky:

250 ml rastlinný olej, alebo kokosovej vody
1  avokádo
60 g baby špenátu, čerstvého
250 g mrazeného manga, kúsky
40 g čučoriedky, na ozdobu
20 g kukuričné lupienky, nesladené


Pokyny

KROK 1/3

Avokádo ošúpte a odstráňte kôstku, dužinu rozmixujte s rastlinným mliekom, špenátom a mrazeným mangom v sekáčiku ponorného mixéra Braun MultiQuick 9 do krémova.

KROK 2/3

Presuňte do misy a vrch ozdobte čučoriedkami a kokosovými lupienkami.

KROK 3/3

Presuňte do misy a vrch ozdobte čučoriedkami a kokosovými lupienkami.


Tip: Smoothie bowl sa skladá minimálne z jednej časti mrazeného ovocia alebo zeleniny. Ovocie ako ananás, banány, mango, lesné plody a broskyne, alebo zelenina ako avokádo, špenát, kapusta, kaleráb, šalát či uhorky dodávajú tomuto smoothie obzvlášť jemnú a krémovú konzistenciu. Pokiaľ len začínate experimentovať s rôznymi chuťami, najskôr pridávajte menšie množstvo zeleniny a postupne množstvo zvyšujte. Zeleninu je vhodné kombinovať so šťavami, rastlinným mliekom alebo mliečnymi výrobkami, ako je napr. orechové maslo, med alebo vegánske alternatívy. Na vrch sa hodia orechy, lesné plody, nakrájané ovocie, orechové maslo, kokosové lupienky, chia semienka alebo granola.
Veľmi zrelé ovocie dajte zamraziť a použite ho neskôr do smoothie bowl.
Tento recept bol pripravený ponorným mixérom Braun MultiQuick 9 (MQ 9147 X).
Recept pripravíte i s modelmi Braun MultiQuick 7 (MQ 7045X) nebo Braun MultiQuick 5 Vario (MQ 5245 WH).
  1. Späť na domovskú stránku
  2. Recepty
  3. Zelené smoothie bowl

Zelené smoothie bowl

Ȑ
Náročnosť
Low
ȑ
Čas
5 min.
&
Autor
Kerstin Getto
lorem ipsum
Porcie:1
Značky:

Prísady


250 ml rastlinný olej, alebo kokosovej vody
1  avokádo
60 g baby špenátu, čerstvého
250 g mrazeného manga, kúsky
40 g čučoriedky, na ozdobu
20 g kukuričné lupienky, nesladené

Pokyny

KROK 1/3

Avokádo ošúpte a odstráňte kôstku, dužinu rozmixujte s rastlinným mliekom, špenátom a mrazeným mangom v sekáčiku ponorného mixéra Braun MultiQuick 9 do krémova.

KROK 2/3

Presuňte do misy a vrch ozdobte čučoriedkami a kokosovými lupienkami.

KROK 3/3

Presuňte do misy a vrch ozdobte čučoriedkami a kokosovými lupienkami.

Poznámky

Načítava sa