Voedselbereiding voor school

Back to School

Eten voorbereiden voor school

Food prep for school - Prepare yourself in advance.

Bereid je goed voor.

5 lesdagen, drukke vrijetijdsactiviteiten en een middagprogramma met huiswerk - het gaat erom de juiste routine te vinden en je klaar te stomen voor een gezonde schoolweek. Maak een plan voor de week met alle school- en naschoolse activiteiten.

Bereid je maaltijden perfect voor - sommige dingen kun je al in het weekend doen, sommige maaltijden moet je 's ochtends vers bereiden. Als je dat eenmaal opgeschreven hebt, kun je je boodschappen daarop afstemmen.

Stress niet en voel je niet overweldigd om alles in één keer te doen, maar doe het dag voor dag. Je plan zal je een soort leidraad geven, zelfs als je je er niet 100% aan houdt. Laat gekke verwachtingen los om alles perfect te regelen en vind je eigen, flexibele routine bij het bereiden van je maaltijden.

Dagelijkse eetdoelen

Heb je geen creatieve ideeën meer om je kind een lekkere lunch klaar te maken voor op school? Zoet of hartig - ontdek gezonde maar lekkere snacks. Met onze keukenapparatuur en recepten kun je snel en gemakkelijk maaltijden bereiden.

Meal prepping

De perfecte voorbereidingen voor schoolmaaltijden

Sommige maaltijden of snacks kun je, vooral in het weekend, al vantevoren bereiden zonder tijdsdruk. Neem de tijd en wees creatief. Ook kan het leuk en interessant zijn voor kinderen om ze te betrekken bij het bak- en bereidingsproces.

Of het nu gaat om mueslirepen of muffins; deze kunnen allemaal goed van tevoren worden bereid. Het voordeel? Met een extra portie blijft de voorraad voor de komende weken goed gevuld.

Lunch trommels

Ontdek recepten voor gezonde schoollunches

Maak van maandag jouw gekozen pizzadag, dinsdag wrapdag... Of kipwraps, pizzawafels of mini quiches - wij hebben een gevarieerd back-to-school lunchplan voor je en een aantal heerlijke ideeën voor elke dag van de week. Ontdek maaltijden die geschikt zijn voor zowel ontbijt, als lunch, en die een glimlach op het gezicht van je kinderen tovert. Gemakkelijk te bereiden. Snel verpakt.

Snacks

Ontdek recepten voor gezonde schoolsnacks

Middag; de vermoeidheid slaat langzaam toe. Geef de geest van je kind wat rust, een korte pauze en de hersenen wat kracht voor de rest van de dag. Geef de hersenfunctie een boost met heerlijk hersenvoedsel. Het ondersteunt je kind om mentale prestaties, conditie en concentratie te verbeteren.

Smoothies

Ontdek gezonde ontbijtrecepten

Smoothies en smoothiebowls zijn heerlijk, zitten boordevol vitamines en zijn bovendien mooi en leuk om naar te kijken. Daarnaast is het perfect voor een snel en voedzaam ontbijt, thuis of onderweg naar school of werk. Gemakkelijk te doen met bijna alle soorten groenten en fruit - ook bevroren voor een extra romige textuur - en perfect te blenden met onze staafmixers!

Organisatie

Creëer een individuele planning

Wanneer is in een druk huishouden het beste moment om daadwerkelijk de tijd te nemen om maaltijden voor het gezin te bereiden? Dit is cruciaal en moet slim worden aangepakt. Als je het opschrijft, betekent dit dat je dit niet zo gemakkelijk zal vergeten. Maak aantekeningen om de dagen te organiseren of maak vantevoren een uitgebreid boodschappenlijstje om de week goed te beginnen.

Ontdek zelfgemaakte lekkernijen.

Na een drukke dag op school en een volle lijst met to-do's in de middag, zoals huiswerk maken, is een snelle motivatieboost voor je kinderen soms nodig. Dus waarom trakteer je hen en jezelf niet op heerlijk zelfgemaakt ijs of ijslolly's als kleine beloning voor het geweldige werk dat jullie die dag allemaal hebben gedaan.

Maak een goed werkend systeem

Tijdens een drukke ochtendspits telt elke minuut en is tijd zo kostbaar. Gebruik een logische structuur. Organiseer alles wat je die dag nodig hebt - zodat elke stap 's ochtends soepel verloopt.

Tip 1:

Gebruik voorraadpotten

Rond of schuin, voor rauw of reeds voorbereid voedsel - gebruik glazen voorraadpotten of -dozen zodat de inhoud en hoeveelheid goed zichtbaar zijn. Bovendien zijn ze super makkelijk schoon te maken en kunnen ze daarna voor elk ander doel gebruikt worden. Veel gerechten kunnen ook goed van tevoren worden bereid en met een passende pot of doos worden ingevroren.

Tip 2:

Gebruik een handige lunchbox

Lunchboxen met verschillende compartimenten of vakken zijn voor iedereen handig. Neem een lunchbox van kunststof of roestvrij staal en pak daar de verschillende snacks en maaltijden in voor de lunch. Alles perfect opgeborgen en gescheiden in één box.

Tip 3:

Zip en gaan!

Praktisch en altijd bij de hand - zakken met een zipsluiting. Gebruik herbruikbare en duurzame exemplaren die vriezer-, magnetron- en vaatwasserbestendig zijn om snacks te bewaren in de koelkast. Bijvoorbeeld groenten en fruit zoals worteltjes, druiven, bessen, reepjes paprika, snoeptomaatjes of kaasstengels - allemaal ideaal om mee naar school te nemen.

Tip 4:

Labelen

Of je nu dozen, voorraadpotten of zakjes met ritssluiting gebruikt: een etiketteersysteem helpt je snel een weg te vinden in de keuken. Gebruik voor het etiketteren washi-tapes of stickers of schrijf rechtstreeks op de verpakking met een verwijderbare marker. Om een consistente en strakke uitstraling te creëren, kies je een neutrale kleur. Niet alleen praktisch, maar ook leuk om te doen voor iedere doe-het-zelver.

Snelkoppelingen zoeken