Rientro a scuola

Preparazione del cibo per
la scuola

Food prep for school - Prepare yourself in advance.

Preparati in anticipo.

5 giorni di lezioni, attività ricreative impegnative e un programma pomeridiano con compiti da svolgere a casa: si tratta di trovare la routine giusta e prepararsi per una settimana scolastica sana. Organizzati per la settimana, senza dimenticare tutte le attività scolastiche e post-scuola.

Pianifica i pasti alla perfezione: alcune cose possono già essere preparate nel fine settimana, altre devono essere preparate al mattino. Una volta che avrai preso nota di tutto, puoi programmare la spesa di conseguenza.

Non stressarti al pensiero di fare tutto in una volta; procedi giorno dopo giorno. Il tuo piano ti darà una sorta di guida anche se non lo seguirai al 100%. Lascia perdere le aspettative folli di gestire tutto perfettamente e trova la tua routine personale e flessibile quando prepari i pasti.

Obiettivi alimentari giornalieri

Non hai più idee creative su cosa preparare al tuo bambino per il pranzo a scuola? Dolce o salato: scopri snack sani ma deliziosi. Grazie alle nostre attrezzature e ricette da cucina, i pasti possono essere preparati in modo rapido e semplice.

Preparazione del pasto

È arrivato il momento di preparare pasti perfetti per la scuola.

Alcuni pasti o snack possono essere già preparati in anticipo, specialmente nel fine settimana, quando hai più tempo. Prenditi il tuo tempo e libera la tua creatività. Inoltre, può essere divertente per i bambini coinvolgerli nel processo di cottura e preparazione.
Palline energetiche, barrette di cereali o muffin al muesli: possono tutti essere preparati in anticipo. Il vantaggio? Se fai delle porzioni extra avrai sempre delle scorte per la settimana successiva.

Scopri qui spuntini e pasti da preparare in anticipo

Pranzi al sacco

Scopri ricette salutari per il pranzo scolastico.

Scegli il lunedì come il giorno della pizza, il martedì quello della piadina... Che si tratti di piadine con pollo, waffle o mini quiches, qui troverai un piano alimentare variegato per il rientro a scuola e una serie di deliziose idee per ogni giorno della settimana. Dal lunedì al venerdì.
Tutto ciò che potresti desiderare: trova la ricetta perfetta per il pranzo dei tuoi bambini. Scopri i pasti adatti, sia per la colazione che per il pranzo, che faranno sorridere i tuoi bambini. Facili da preparare. Veloci da confezionare. E soprattutto: divertenti.

Fai clic qui per scoprire tutti i trucchi per il pranzo

Snack

Scopri le ricette salutari degli snack scolastici.

A mezzogiorno si passa da una lezione all’altra mentre la stanchezza della giornata inizia lentamente a farsi sentire. Lascia che il bambino rilassi la mente con una breve pausa, ma allo stesso tempo dai energia al suo cervello per il resto della giornata. Potenzia la funzione cerebrale con del delizioso cibo per il cervello, che aiuterà a migliorare le prestazioni mentali, la forma fisica e la concentrazione del tuo bambino. Scopri i nostri divertenti “snack” ricchi di vitamine.

Fai clic qui per scoprire tutti i trucchi per gli snack

Frullati

Scopri ricette salutari per la colazione.

I frullati sono deliziosi, ricchi di vitamine e anche bellissimi e divertenti da guardare. Inoltre, è l’idea perfetta per una colazione veloce e nutriente a casa o mentre si va a scuola o al lavoro. Facilmente realizzabili con quasi tutti i tipi di frutta o verdura, anche surgelati per una consistenza extra cremosa, e perfettamente miscelati con il nostro minipimer MQ 5 Vario. Scopri le diverse opzioni per miscelarli e decorarli.

Fai clic qui per scoprire tutti i trucchi per i frullati

Organizzazione

Crea la tua struttura di pianificazione personale.

In un nucleo familiare molto numeroso, quando è il momento migliore per dedicarsi alla preparazione dei pasti per la famiglia? Si tratta di un momento fondamentale e deve essere programmato in modo intelligente.
Annotarlo consente anche di non dimenticarlo tanto facilmente. Prendi appunti per organizzare le giornate o prepararti al prossimo giro al supermercato utilizzando i nostri modelli di pianificazione per programmare le tue prossime settimane. Usa lo stesso modello per più settimane di seguito o cambialo ogni settimana per variare un po’.

Scarica il tuo calendario settimanale

Scarica la tua lista della spesa

Scopri le prelibatezze fatte in casa.

Dopo una giornata impegnativa a scuola e una lista piena di cose da fare nel pomeriggio, come fare i compiti, a volte è necessaria una spinta motivazionale per i tuoi bambini. Quindi, perché non viziarli con un delizioso gelato o con dei ghiaccioli fatti in casa come piccolo premio per l’ottimo lavoro che tutti avete fatto quel giorno?

Creare un sistema funzionante.

Durante le corse mattutine, ogni minuto è prezioso. Usa una struttura logica. Prepara tutto ciò che ti serve per la giornata. Organizza il frigorifero, il congelatore o la dispensa, così che al mattino ogni fase funzioni senza intoppi.

Suggerimento 1:

Utilizzare dei contenitori per la conservazione.

Rotondi o con angoli, per alimenti crudi o già precotti – usa vasetti o scatole di conservazione in vetro, in modo che il contenuto e la quantità siano facilmente visibili. Inoltre, sono facilissimi da pulire e possono essere riutilizzati per qualsiasi altro scopo. Molti piatti possono anche essere preparati in anticipo e congelati nell’apposito contenitore.

Suggerimento 2:

Usa un comodo portapranzo.

I portapranzo con scomparti o sezioni diversi sono comodi per chiunque. Puoi creare una stazione di rifornimento appropriata con le prelibatezze preparate al mattino e riempirla. Basta prendere un portapranzo sintetico o in acciaio inox e confezionare i diversi snack e pasti per il pranzo del tuo bambino. Il tutto perfettamente riposto e separato in una sola scatola.

Suggerimento 3:

Chiudi e via.

Pratiche e sempre a portata di mano: le buste con cerniera. Usate buste riutilizzabili e sostenibili che siano adatte al congelatore, al microonde e alla lavastoviglie per preparare snack preporzionati da mettere in frigorifero. Ad esempio, frutta e verdura come bastoncini di carote, uva, frutti di bosco, strisce di peperoni, pomodori ciliegini, bastoncini di formaggio: sono tutti perfetti per la scuola.

Suggerimento 4:

Etichetta tutto.

Indipendentemente dal fatto che utilizziate scatole, barattoli o buste con cerniera, un sistema di etichettatura aiuterà te e i tuoi bambini a muovervi rapidamente in cucina.
Per l’etichettatura, utilizzare scotch colorati, adesivi o scrivere direttamente sul contenitore con un pennarello a base oleosa cancellabile. Per creare un look omogeneo e pulito, scegliere il colore (si consiglia il bianco o il nero) che si adatta meglio alla tua cucina o dispensa. Non è solo pratico, ma anche divertente per ogni amante del fai da te.

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Suggerimento 1:

Utilizzare dei contenitori per la conservazione.

Suggerimento 2:

Usa un comodo portapranzo.

Suggerimento 3:

Chiudi e via.

Suggerimento 4:

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