Bagels protéinés rapides

Niveau de difficulté

Faible

Durée

35 min

Auteur

Braun

Ingrédients

Personnes

4

Makes

4 bagels

Pour la pâte

200 , ou yaourt nature

175 , plus un peu pour saupoudrer

2.5

0.5

Pour finir

1 , battu

, selon les besoins


Ustensiles

JB7568

Instructions

Étape 1

Préchauffez le four à 190 °C.

Étape 2

Recouvrez une grande plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.

Étape 3

Si vous utilisez du fromage cottage : placez la lame du couteau dans le bol du robot ménager PowerBlend 7 Kitchen, ajoutez le fromage cottage, sélectionnez la vitesse 4 pendant 20 à 30 secondes.

Conseil : ignorez cette étape si vous utilisez du yaourt.

Étape 4

Retirez la lame du couteau et installez l'accessoire à pâte dans le robot ménager.

Étape 5

Ajoutez la farine, la levure chimique et le sel, puis fermez le couvercle.

Étape 6

Sélectionnez le mode pulsé en 7 courtes impulsions, suivi de la vitesse 1 pendant 10 secondes.

Étape 7

Transférer la pâte sur un plan de travail généreusement fariné.

Étape 8

Avec les mains enfarinées, roulez la pâte en boule, puis divisez-la en 4 morceaux égaux.

Étape 9

Roulez chaque boule en un boudin de 15 cm (6-7 pouces) d'environ 2,5 cm (1 pouce) d'épaisseur, joignez les extrémités pour former un cercle et pincez fermement pour sceller, puis transférez les bagels sur la plaque recouverte de papier sulfurisé.

Étape 10

Badigeonnez-les d'œuf battu et saupoudrez-les d'un mélange de graines de votre choix.

Étape 11

Cuire au four pendant 25 minutes.

Étape 12

Laisser refroidir pendant 15 minutes avant de découper et de servir.