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Food prep for
school

Bereiten Sie sich mit ausreichend Planung vor.

Bei einem vollem Wochenprogramm mit fünf Tagen Unterricht und Arbeit, einem vollen Freizeit- und Nachmittagsprogramm mit abschliessenden Hausaufgaben und anderen Erledigungen für die gesamte Familie kann es herausfordernd sein, Zeit für eine gesunde und ausgewogene Routine zu finden. Erstellen Sie daher einen Wochenplan, der alle Aktivitäten der Familienmitglieder umfasst, um einen ersten Überblick zu erhalten.

Planen Sie Ihre Mahlzeiten - einige können bereits am Wochenende vorbereitet werden, während andere frisch am Morgen zubereitet werden müssen. Wenn Sie sich alle Rezepte für die Woche überlegt haben, dann können Sie Ihren Lebensmitteleinkauf entsprechend planen.

Fühlen Sie sich nicht gestresst und überfordert, alle Mahlzeiten auf einmal vorzubereiten. Planen Sie einfach Tag für Tag. Ihr erstellter Plan wird Ihnen eine gewisse Orientierung und Sicherheit geben, auch wenn Sie sich nicht immer zu 100 % daran halten. Sie müssen nicht alles perfekt machen. Es kommt mehr darauf an, dass Sie Ihre eigene, flexible Routine bei der Zubereitung der Mahlzeiten finden.

Tägliche Rezeptinspirationen

Fehlen Ihnen die kreativen Ideen, welche Mahlzeiten und Snacks Sie für Ihr Kind uns sich selbst für die Mittagspause vorbereiten sollen? Mit unseren Küchengeräten und Rezepten lassen sich die Mahlzeiten schnell und einfach zubereiten.

Das Vorbereiten der Mahlzeiten

Snacks und Mahlzeiten, die sich im Voraus zubereiten lassen

Einige Mahlzeiten oder Snacks können bereits im Voraus zubereitet werden, vor allem am Wochenende, wenn kein Zeitdruck besteht. Nehmen Sie sich Zeit und werden Sie kreativ. Auch für Kinder kann es unterhaltsam sein und Spass machen, in den Back- und Zubereitungsprozess einbezogen zu werden. Ob Müsliriegel oder Muffins - all das lässt sich im Voraus vorbereiten. Was ist der Vorteil dabei? Mit der Erstellung einer zusätzlichen Portion haben Sie schon einige Mahlzeiten und Snacks für die kommende Woche vorbereitet.

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Lunchboxen

Entdecken Sie unsere Mittagsrezepte.

Gesund, aber abwechslungsreich. Ob Hähnchen-Wraps, Pizza-Waffeln oder Mini-Quiches - wir haben für Sie an jedem Wochentag einen abwechslungsreiche Auswahl leckeren Inspirationen mit Mahlzeiten erstellt. Von Montag bis Freitag mit allem, was das Herz begehrt, für Ihr perfektes Mittagsrezept. Entdecken Sie Mahlzeiten, die sowohl zum Frühstück als auch zum Mittagessen geeignet sind und allen Familienmitgliedern ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Das Wichtigste dabei ist eine einfache Zubereitung und schnelle Verpakung. Vor allem aber darf der Spass beim Essen nicht fehlen.

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Snacks

Entdecken Sie unsere Snackrezepte.

Im Laufe des Tages macht sich zwischen verschiedenen Besprechungen und Unterrichtsstunden Müdigkeit bei «Gross und Klein» breit. Mit der Vorbereitung von leckeren Snacks für Ihre Kinder und sich selbst sorgen Sie dafür, dass ausreichend Kraft für den Rest des Tages vorhanden ist. Dies stärkt die geistige Leistungsfähigkeit, Konzentration und Fitness. Entdecken Sie unsere lustigen, vitaminreichen «Go-to-Snacks».

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Smoothies

Entdecken Sie unsere gesunden Smoothierezepte.

Smoothies sind köstlich, echte «Vitamin-Booster» und dazu noch «Hingucker». Zudem sind sie die perfekte Idee für ein schnelles und nährstoffreiches Frühstück zu Hause oder unterwegs. Sie lassen sich mit fast allen Obst- und Gemüsesorten zubereiten - auch mit gefrorenen für eine besonders cremige Konsistenz - und mit unserem MQ 5 Vario Stabmixer perfekt pürieren. Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten zum Mixen und Dekorieren von Smoothies.

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Organisation

Erstellen Sie Ihre eigene Planungsstruktur.

Wann ist der beste Zeitpunkt, um sich Zeit für die Zubereitung der Mahlzeiten für die Familie zu nehmen? Das ist entscheidend und sollte zeitlich fest eingeplant werden.
Machen Sie sich zum Beispiel Notizen, um die Wochentage zu organisieren, oder bereiten Sie den nächsten Einkauf vor, indem Sie unsere Planungsvorlagen verwenden. Sie können die Vorlage für mehrere Wochen hintereinander verwenden oder die Vorlage pro Woche ein wenig varrieren.

Entdecken Sie unsere Eisrezepte.

Nach einem anstrengenden Tag und einer langen To-Do-Liste am Nachmittag, wie z. B. dem Erledigen der Hausaufgaben, ist manchmal ein schneller Motivationsschub für Ihre Kinder das «Erfolgsrezept». Gönnen Sie Ihrem Kind und sich selbst doch ein leckeres selbstgemachtes Eis als kleine Belohnung für die grossartige Arbeit, die Sie alle an diesem Tag geleistet haben.

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Create a working system

During busy morning runs, every minute counts and time is so precious.Use a logical structure. Organise everything you need for the day. Set up a healthy prep station in your fridge, freezer or pantry – so every step runs smoothly in the morning.

Tip 1:

Use storage containers.

Round or angled, for raw or already pre-cooked food – use storage jars or boxes out of glass, so that content and quantity are easily visible. Plus, they are super easy to clean and can be reused for any other purpose afterwards. Many dishes can also be well prepared in advance and frozen with a fitting box.

Tip 2:

Use a handy lunchbox.

Lunchboxes with different compartments or sections come in handy for anyone. You can create an appropriate filling station with prepared delicacies in the morning and top them up. Just take a synthetic or stainless steel lunchbox and pack the different snacks and meals for your kid´s lunch. All perfectly stored and separated in one box.

Tip 3:

Zip and Go.

Practically and always at hand – zip bags. Use reusable and sustainable ones that are freezer-, microwave- and dishwasher-safe to make pre-portioned snacks ready to put in your fridge. For example fruits and vegetables like carrot sticks, grapes, berries, strips of peppers, cherry tomatoes, cheese sticks – they are all ideal to grab on-the-go for school.

Tip 4:

Label everything.

No matter if you use boxes, storage jars or zipper bags – a labelling system will help you and your kids to find your way around in the kitchen quickly.
For labelling, use washi tapes, stickers or write directly on the container with an removable oil-based marker. To create a consistent and clean look, choose the colour – we recommend black or white – that fits best to your kitchen or pantry. Not only practical, but also fun to do for every DIY-lover.

Discover delicious lunch recipes for Moms and Dads.

On a long day in the office, running from one meeting to another, while quickly grabbing something to eat in the canteen or a nearby grocery store on-the-go…Why not mixing up your usual lunch routine a bit?
To keep also Moms and Dads going for their day at work, we have a set of delicious ideas for lunchboxes that can be easily prepared at home and taken to the office.

Discover all lunch hacks for Moms and Dads

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