Zurück zur Startseite
Rezepte
Bol smoothie vert

Bol smoothie vert

Schwierigkeitsgrad

doux

Zeit

5 Minuten

Verfasser

Kerstin Getto

Zutaten

Portionen: 1

Ergibt:

250 ml lait maternisé, ou eau de coco
1 avocat
60 grammes pousses d’épinards, fraîches
250 grammes mangue congelée, morceaux
40 grammes myrtilles, pour la garniture
20 grammes noix de coco en flocons, non sucré

Anweisungen

SCHRITT 1/3

Épluchez et épépinez l'avocat et mélangez-le avec le lait végétal, les épinards et la mangue congelée dans l’accessoire blender du MultiQuick 9 de Braun jusqu'à atteindre une consistance crémeuse.

SCHRITT 2/3

Placez dans un bol et garnissez de myrtilles et de flocons de noix de coco.

SCHRITT 3/3

Placez dans un bol et garnissez de myrtilles et de flocons de noix de coco.

Conseil : Un bol smoothie se compose d'au moins une partie de fruits ou de légumes surgelés. Les fruits tels que l’ananas, les bananes, les mangues, les baies et les pêches ou les légumes tels que l’avocat, les épinards, le chou kale, le kohlrabi, la salade ou les cornichons donnent au bol une consistance particulièrement fine et ferme. Ceux qui commencent tout juste à expérimenter avec différents goûts devraient maintenir la teneur en légumes basse et l'augmenter progressivement. Les légumes sont mélangés avec des jus, du lait végétal ou des produits laitiers comme le yaourt, etc. Vous pouvez utiliser des édulcorants tels que du beurre de noix, du miel ou des alternatives végétaliennes. Comme garniture, vous pouvez utiliser des noix, des baies, des fruits hachés, du beurre de noix, des flocons de noix de coco, des graines de chia ou du granola.
Les fruits très mûrs sont parfaits pour la congélation et peuvent être utilisés plus tard pour un bol smoothie.
Cette recette a été préparée à l’aide du MultiQuick 9 de Braun (MQ 9147X).
Préparez également la recette avec l’un de nos autres modèles, comme le MultiQuick 7 de Braun (MQ 7045X) ou le MultiQuick 5 Vario de Braun (MQ 5245 WH).

Zurück zur Startseite
Rezepte
Bol smoothie vert

Bol smoothie vert

Das Rezept anzeigen

Schwierigkeitsgrad

doux

Zeit

5 Minuten

Verfasser

Kerstin Getto

Das Rezept anzeigen

Lebensmittelzubereitung

Kochen

Frühstück

Bügeln

Angebote

Inspiration

Service

Lebensmittelzubereitung

Kochen

Frühstück

Bügeln

Angebote

Inspiration

Service

Bol smoothie vert

Zutaten

Anweisungen

SCHRITT 1/3

SCHRITT 2/3

SCHRITT 3/3

Bol smoothie vert

Zutaten

Anweisungen

SCHRITT 1/3

SCHRITT 2/3

SCHRITT 3/3

Anmerkungen

Weitere Rezepte finden Sie auf www.braunhousehold.com/de-de/rezepte

Küche

Kochen

Bügeln

Service

Quick Links suchen

Lebensmittelzubereitung

Kochen

Frühstück

Bügeln

Angebote

Inspiration

Service

Lebensmittelzubereitung

Kochen

Frühstück

Bügeln

Angebote

Inspiration

Service

Bol smoothie vert

Zutaten

Anweisungen

SCHRITT 1/3

SCHRITT 2/3

SCHRITT 3/3

Bol smoothie vert

Zutaten

Anweisungen

SCHRITT 1/3

SCHRITT 2/3

SCHRITT 3/3

Anmerkungen

Weitere Rezepte finden Sie auf www.braunhousehold.com/de-de/rezepte

Küche

Kochen

Bügeln

Service

Europe

Africa & Middle East

Americas

Asia - Pacific

International