5 dagar med lektioner, hektiska fritidsaktiviteter och ett eftermiddagsprogram med efterföljande läxor - Det handlar om att hitta rätt rutin och bli redo för en hälsosam skolvecka. Skapa en plan för veckan som inkluderar alla skol- och fritidsaktiviteter. Tajma dina förberedda måltider perfekt - vissa saker kan redan göras på helgen, vissa måltider bör tillagas på morgonen. När du väl fått ned maten på papper kan du planera dina matinköp därefter. Stressa inte eller känn dig inte överväldigad av att göra allt på en gång, ta det dag för dag. Din plan kommer att ge dig någon form av vägledning även om du inte följer den till 100%. Släpp alla galna förväntningar på att hantera allt perfekt och hitta din egen, flexibla rutin när du förbereder dina måltider.
Dagliga mål för maten Har du slut på kreativa och hälsosamma idéer på hur du förbereder ditt barns lunch till skolutflykten? Och hur är det med dessa eftermiddagstillfällena när det behövs så mycket energi för att komma igenom resten av dagen?
Tajma dina måltidsförberedelser perfekt.
Vissa måltider eller snacks kan tillagas i förväg, särskilt på helgen utan tidspress. Ta dig tid och bli kreativ. Det kan också vara underhållande och roligt för barnen att involvera dem i bakning och förberedelse. Oavsett om det är energikulor, m...
Upptäck hälsosamma skollunchrecept.
Gör måndagen till din pizzadag, tisdag till din wrapdag ... Oavsett om det är kycklingwraps, pizzawraps eller mini-quiches - vi har ordnat en mångsidig skolplan för lunch och en uppsättning läckra idéer för varje veckodag . Från måndag till freda...
Upptäck hälsosamma snacks till skolan.
Eftermiddagen, men hoppar från en klass till en annan medan dagens trötthet sakta vällar in. Ge ditt barns sinne lite vila och en kort paus - och hjärnan lite kraft för resten av dagen. Förbättra hjärnans funktion med lite utsökt hjärnmat. Det kom...
Upptäck hälsosamma frukostrecept.
Smoothies och smoothieskålar är läckra, fulla av vitaminer och dessutom vackra och roliga att titta på. Plus, dem är den perfekta idén för en snabb och näringsfylld frukost hemma eller på resan till skolan eller jobbet. Lätt att göra med nästan ...
Skapa din individuella planeringsstruktur.
I ett hektiskt hushåll, när är det bästa ögonblicket att verkligen ta tid att laga mat för familjen? Detta är avgörande och bör tidsbestämmas smart. Att ha skrivit ned vad du ska laga betyder också att du inte glömmer bort det så lätt. Skriv n...
Upptäck hemlagade godisar och snacks.
Upptäck hemlagade godisar och snacks.
Efter en hektisk dag i skolan och en fylld "att-göra-lista" på eftermiddagen, som att göra läxor, behövs ibland en snabb motivationshöjare för dina barn. Så varför inte ge både dem och dig själv en utsökt hemlagad glass eller isglass som en liten belöning för det fantastiska arbete ni alla har gjort den dagen. Upptäck alla läckra glassrecept
Skapa ett fungerande system Under hektisk morgonstress räknas varje minut och tiden är dyrbar. Att få barnen påklädda i tid, äta en snabb frukost, förbereda skolans lunch - ett smart system till hands kan därför rädda liv - och tid - på morgonen.
Använd förvaringsbehållare.
Rund eller kantig, för rå eller redan förkokt mat - använd förvaringsburkar eller lådor av glas så att innehåll och kvantitet är lätt synligt. Dessutom är de superlätta att rengöra och kan återanvändas för något annat ändamål efteråt. M...
Använd en praktisk lunchlåda.
Lunchlådor med olika fack eller sektioner är praktiskt för alla. Du kan skapa en praktiskt påfyllnadsstation med förberedda delikatesser på morgonen och fylla på dem under dagen. Använd en lunchlåda av syntet eller rostfritt stål och packa olika s...
Zip and Go.
Praktiskt och alltid till hands - påsar med dragkedja. Använd återanvändbara och hållbara som är frys-, mikrovågs- och diskmaskinssäkra för att göra de uppdelade snacksen redo att sättas in i kylen. Till exempel frukt och grönsaker som mor...
Märk allt.
Oavsett om du använder lådor, förvaringsburkar eller blixtlåspåsar - Så kan ett märkningssystem hjälpa dig och dina barn att snabbt hitta rätt sak i köket. För att märka, använd washi-tejp, klistermärken eller skriv direkt på behållaren med ...
Upptäck läckra lunchrecept för mammor och pappor.
Upptäck läckra lunchrecept för mammor och pappor.
Under en lång dag på kontoret, springandes från ett möte till ett annat, medan du snabbt tar tag i något att äta i matsalen eller i en närliggande livsmedelsbutik när du är på språng ... Varför inte ändra lite i din vanliga lunchrutin? För att hålla mammor och pappor igång under sina dagar på jobbet har vi en uppsättning läckra idéer till lunchlådor som enkelt kan förberedas hemma och tas med till kontoret. Upptäck läckra lunchrecept för mammor och pappor.
