インスピレーション
最後にトマトを加えます。
ブラウンのマルチクイック 5ヴァリオ フィット ハンドブレンダーにスパイライザーを取り付け、ニンジンをスパイラル麺（タリアテッレなど）にカットします。
2分間ゆで、フライパンの中に流し込み、数分間置きます。
鶏ムネ肉を細切りにして、油をひいたフライパンで炒めます。
ブロッコリーを電子レンジなどで解凍し、小片に切ってお肉に加えます。
アーモンドミルクをハーブやスパイスと混ぜて、肉を柔らかくします。
タマネギとガーリックを薄くスライスし、フライパンに加えます。
最後にトマトを加えます。
ブラウンのマルチクイック 5ヴァリオ フィット ハンドブレンダーにスパイライザーを取り付け、ニンジンをスパイラル麺（タリアテッレなど）にカットします。
2分間ゆで、フライパンの中に流し込み、数分間置きます。
鶏ムネ肉を細切りにして、油をひいたフライパンで炒めます。
ブロッコリーを電子レンジなどで解凍し、小片に切ってお肉に加えます。
アーモンドミルクをハーブやスパイスと混ぜて、肉を柔らかくします。
タマネギとガーリックを薄くスライスし、フライパンに加えます。
