Préparation de repas pour le quotidien scolaire et professionnel
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Préparation de repas pour le quotidien scolaire et professionnel
Préparez-vous en planifiant suffisamment.
Préparez-vous en planifiant suffisamment.
Avec un programme hebdomadaire chargé, comprenant cinq jours de cours et de travail, un programme complet de loisirs et d'après-midi avec des devoirs finaux et d'autres tâches pour toute la famille, il peut être difficile de trouver du temps pour une routine saine et équilibrée. Faites donc un plan pour la semaine, qui englobe toutes les activités des membres de la famille, afin d'avoir une première vue d'ensemble. Planifiez vos repas - certains repas peuvent être préparés dès le week-end, tandis que d'autres doivent être fraîchement préparés le matin. Une fois que vous avez réfléchi à toutes vos recettes pour la semaine, vous pouvez planifier vos achats alimentaires en conséquence. Ne vous sentez pas stressé et dépassé par la préparation de tous vos repas en une seule fois. Planifiez simplement jour après jour. Le plan que vous avez établi vous donnera une certaine orientation et une certaine sécurité, même si vous ne le respectez pas toujours à 100 %. Vous ne devez pas tout faire à la perfection. Il s'agit plutôt de trouver votre propre routine flexible pour la préparation des repas.
Inspirations de recettes quotidiennes Vous manquez d'idées créatives pour préparer des repas et des en-cas pour votre enfant et vous-même pendant la pause déjeuner ? Avec nos ustensiles de cuisine et nos recettes, les repas sont faciles et rapides à préparer.
Des collations et des repas qui peuvent être préparés à l'avance
Certains repas ou snacks peuvent être préparés, surtout le week-end, lorsqu'il n'y a pas de contraintes de temps. Prenez votre temps et soyez créatifs. Pour les enfants aussi, il peut être divertissant et amusant de participer au processus de cuisson e...
Découvrez nos recettes de déjeuner.
Sain, mais varié. Qu'il s'agisse de wraps au poulet, de gaufres à la pizza ou de mini-quiches, nous avons créé pour vous une sélection variée de délicieuses inspirations de repas pour chaque jour de la semaine. Du lundi au vendredi, vous trouverez to...
Découvrez nos recettes de snacks.
Au cours de la journée, entre les différentes réunions et les heures de cours, la fatigue s'installe chez « petits et grands ». En préparant de délicieux en-cas pour vos enfants et vous-même, vous veillez à ce qu'il y ait suffisamment de force pour...
Découvrez nos recettes de smoothies sains.
Les smoothies sont délicieux, de véritables « boosters de vitamines » et en plus, ils « attirent le regard ». De plus, ils sont l'idée parfaite pour un petit-déjeuner rapide et riche en nutriments, à la maison ou en déplacement. Ils peuvent être ...
Créez votre propre structure de planification.
Quel est le meilleur moment pour prendre le temps de préparer les repas pour la famille ? C'est crucial et doit être planifié à l'avance. Prenez par exemple des notes pour organiser les jours de la semaine ou préparez les prochaines courses en utilisan...
Découvrez nos recettes de glaces.
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Après une journée fatigante et une longue liste de choses à faire l'après-midi, comme par exemple faire ses devoirs, un rapide coup de pouce pour motiver vos enfants est parfois la « recette du succès ». Offrez donc à votre enfant et à vous-même une délicieuse glace faite maison comme petite récompense pour le travail formidable que vous avez tous accompli ce jour-là. Découvrir des recettes et des conseils
Créer un système qui fonctionne Pendant une matinée stressante, chaque minute compte. Organisez donc à l'avance tout ce dont vous aurez besoin pour la journée.
Utilisez des récipients de stockage.
Qu'ils soient ronds ou carrés, pour des aliments crus ou déjà précuits, utilisez des récipients de stockage en verre afin que le contenu et la quantité soient bien visibles. De plus, ils sont faciles à nettoyer et peuvent ensuite être réutilisés p...
Utilisez une boîte à déjeuner pratique.
Les boîtes à déjeuner avec différents compartiments ou compartiments sont très utiles. Remplissez les différents compartiments avec différents snacks à votre guise et en fonction du repas souhaité. Une boîte à déjeuner en plastique ou en acier i...
Zip et c'est parti.
Pratiques et toujours à portée de main - les sachets zip. Utilisez des sachets réutilisables et durables qui résistent au congélateur, au micro-ondes et au lave-vaisselle pour transporter des repas et des snacks proportionnés. Par exemple, des fruits ...
Étiquetez tout.
Que vous utilisiez des boîtes, des bocaux à provisions ou des sachets zip, un système d'étiquetage vous aidera, vous et vos enfants, à vous repérer rapidement dans la cuisine. Pour l'étiquetage, utilisez des washi tapes, des autocollants ou écrivez ...
Découvrez de délicieuses recettes de déjeuner pour les parents.
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Au cours d'une longue journée au bureau, vous vous précipitez d'une réunion à l'autre. Dans ce contexte, le repas devient plutôt une affaire secondaire. Pour que les mères et les pères puissent, eux aussi, passer une journée de travail saine et équilibrée, nous avons créé une série de délicieuses idées de recettes pour le déjeuner, faciles à préparer à la maison et à emporter au bureau. Découvrez nos recettes de déjeuner pour les parents
