5 dages undervisning, travle fritidsaktiviteter og et eftermiddagsprogram med afsluttende lektier – Det handler om at finde den rigtige rutine og blive klar til en sund skoleuge fremover. Lav en plan for ugen inklusive alle aktiviteter i skolen og efter skoletid. Planlæg din måltidsforberedelse – nogle ting kan klares i weekenden, nogle måltider skal tilberedes frisk om morgenen. Når du har skrevet det ud i en plan, kan du planlægge dine indkøb i overensstemmelse hermed. Undlad at stresse ud og at føle dig overvældet af at gøre det hele på én gang, tag det en dag ad gangen. Din plan vil give dig en slags vejledning, selvom du ikke holder dig til den til 100%. Slip af med de vilde forventninger til at klare det hele perfekt og find din egen, fleksible rutine, når du forbereder dine måltider.
Daglige madmål Kører ud af kreative ideer, hvordan du forbereder dit barn på skoletid? Sødt eller salte - find ud af sunde men lækre snacks. Med vores køkkenudstyr og opskrifter kan måltider tilberedes hurtigt og nemt.
Planlæg dine skolemåltider.
Nogle måltider eller snacks kan allerede tilberedes på forhånd, især i weekenden uden tidspres. Tag dig tid og vær kreativ. Det kan også være underholdende og sjovt for børn at involvere dem i bagning og tilberedningsprocessen. Uanset om det er ener...
Opdag sunde skolefrokostopskrifter.
Gør mandag til din pizzadag, tirsdag til din wrapdag... Uanset om det er kyllingewrap, pizzavafler eller mini-tærter – vi har samlet en varieret tilbage-til-skolen frokostplan og et sæt lækre ideer til hver ugedag. Fra mandag til fredag. Alt, hvad h...
Oplev sunde opskrifter på skolesnacks.
Midt på dagen, springer fra en klasse til en anden, mens dagens træthed langsomt begynder. Giv dit barns sind lidt hvile og en kort pause – men hjernen lidt styrke til resten af dagen. Boost hjernens funktioner med noget lækkert hjernemad. Det vi...
Opdag sunde morgenmadopskrifter.
Smoothies og smoothie-skåle er lækre, fulde af vitaminer og derudover smukke og sjove at se på. Plus den perfekte idé til en hurtig og ernæringsmæssig morgenmad derhjemme eller på farten til skole eller arbejde. Perfekt med næsten enhver form for fr...
Lav din egen individuelle planlægningsstruktur.
Hvornår er det bedste øjeblik i en travl husstand at tage sig tid til at forberede måltider til familien? Dette er afgørende og skal times smart. At have det skrevet ud betyder også, at du ikke kan glemme det så let. Skriv noter for at organisere da...
Oplev hjemmelavede godbidder.
Oplev hjemmelavede godbidder.
Efter en travl dag i skolen og en fyldt liste med opgaver om eftermiddagen, såsom at lave lektier, er der nogle gange behov for et hurtigt motivationsforøg for dine børn. Så hvorfor ikke give dem og dig selv en lækker hjemmelavet is eller ispind som en lille belønning for det store arbejde, som I alle har udført den dag. Oplev alle vores lækre isopskrifter
Lav et arbejdssystem Brug en logisk struktur. Orgniser alt, hvad du har behov for til dagen. Sæt en sund madstation op i køleskabet, fryseren eller skabene – så alt forløber så let som muligt om morgenen.
Brug opbevaringsbeholdere.
Runde eller vinklede til rå eller tilberedt mad – brug krukker eller bokse ud af glas, så indhold og mængder er synlige. Plus, de er super nemme at rengøre og kan genbruges til ethvert andet formål bagefter. Mange retter kan også tilberedes på forh...
Brug en praktisk madkasse.
Madkasser med forskellige rum eller sektioner er nyttige for enhver. Du kan oprette en "påfyldningssstation" med tilberedte delikatesser om morgenen og fylde madkasserne op. Brug bare en madkasse af syntetisk eller rustfrit stål og pak de forskellige snac...
Zip & Go.
Praktisk og altid ved hånden – lynlåsposer. Brug genanvendelige og bæredygtige, der er fryser-, mikrobølgeovn- og opvaskemaskine-sikre for at gøre snacks klar til at lægge i dit køleskab. For eksempel frugt og grøntsager som f.eks. gulerodspinde, ...
Mærk alt.
Uanset om du bruger kasser, opbevaringsglas eller lynlåsposer – et mærkningssystem hjælper dig og dine børn med hurtigt at finde rundt i køkkenet. Til mærkning skal du bruge washi-bånd, klistermærker eller skrive direkte på b...
Oplev lækre frokostopskrifter til mødre og fædre.
Oplev lækre frokostopskrifter til mødre og fædre.
På en lang dag på kontoret, hvor du løber fra et møde til et andet, mens du hurtigt får noget at spise i kantinen eller en nærliggende købmand, mens du er på farten... Hvorfor ikke prøve noget nyt? For også at holde mødre og fædre i gang med deres dag på arbejdet har vi et sæt lækre ideer til madkasser, der let kan tilberedes derhjemme og tages med på kontoret. Oplev alle frokosthacks til mødre og fædre
