Smoothie verde

Dificultate

Scăzut

Durată

15 min

Autor

Luisa Huss

Ingrediente

Porții

2

1 măr

150 grame afine

150 ML lapte de cocos

2 kiwi

4 banane

4 lingură semințe de chai

50 grame spanac

6 lingură fulgi de ovăz

Ustensile

Beaker

Instrucțiuni

Pasul 1

Decojiți și tăiați mărul în sferturi, scoateți cotorul și tăiați-l în bucăți. Decojiți bananele, apoi pasați-le împreună cu mărul, spanacul, fulgii de ovăz și laptele de cocos până ce obțineți un smoothie cremos folosind mixerul vertical Braun MultiQuick 5V Fit.

Pasul 2

Decojiți și feliați fructele de kiwi.

Pasul 3

Turnați smoothie-ul în două boluri. Se decorează cu felii de kiwi, semințe de chia, afine și, dacă vreți, câteva nuci.