Decojiți și tăiați mărul în sferturi, scoateți cotorul și tăiați-l în bucăți. Decojiți bananele, apoi pasați-le împreună cu mărul, spanacul, fulgii de ovăz și laptele de cocos până ce obțineți un smoothie cremos folosind mixerul vertical Braun MultiQuick 5V Fit.

Decojiți și feliați fructele de kiwi.

Turnați smoothie-ul în două boluri. Se decorează cu felii de kiwi, semințe de chia, afine și, dacă vreți, câteva nuci.