Back to School

Food prep for
school

Ole etukäteen valmiina

5 päivää koulua, kiireiset harrastukset ja iltapäiväkerhot sekä kotiläksyt - niiden tasapainottamiseen vaaditaan oikeanlaista rutiinia ja terveelliseen kouluviikkoon valmistautumista. Laadi itsellesi viikkosuunnitelma kaikille koulun ja koulun jälkeisille aktiviteeteille.

Ajoita ruoan valmistus täydellisesti - jotkut asiat voi tehdä jo viikonlopun aikana, kun taas toiset on valmistettava samana aamuna. Kun tämä on tiedossa, voit suunnitella kaupassa käynnin sen mukaan.

Kaikkea ei tarvitse tehdä kerralla, joten älä stressaa. Suunnitelmasi opastaa sinua, vaikket pitäisikään siitä 100% kiinni. Päästä irti hulluista odotuksista, joiden mukaan kaiken pitäisi onnistua täydellisesti, ja löydä oma, joustava rutiinisi ruoan valmistukseen.

Päivittäiset ruokatavoitteet

Ovatko ideasi koululounaan valmistukseen loppumassa? Makeaa taikka suolaista - tutustu terveellisiin mutta herkullisiin välipaloihin. Ateriat valmistuvat nopeasti ja helposti keittiövälineiden ja reseptien avulla.

Aterioiden valmistus

Ajoita ruoan valmistus täydellisesti.

Jotkut ateriat tai välipalat voidaan valmistaa jo etukäteen, varsinkin viikonloppuna ilman aikapaineita. Ota siis rennosti ja anna luovuutesi kukoistaa. Lapsista voi myös olla hauskaa olla mukana leivonta- ja valmistusprosessissa.
Energiapallot, muropatukat ja myslimuffinit voidaan kaikki valmistaa etukäteen. Hyöty? Ylimääräinen erä pitää varastosi täytettynä seuraavan viikon ajan.

Tutustu etukäteen valmistettaviin välipaloihin ja aterioihin täällä

Lounaseväät

Tutustu terveellisiin koululounasresepteihn

Tee maanantaista pizzapäivä, tiistaista wrappipäivä... Halusitpa kanawrappeja, pizzavohveleita tai minipiirakoita - meiltä löydät laajan valikoiman herkullisia lounasreseptejä jokaiselle viikonpäivälle. Maanantaista perjantaihin.
Mitä ikinä toivotkaan: Löydä lapsillesi täydellinen lounasresepti. Tutustu aterioihin, jotka sopivat sekä aamiaiseksi että lounaaksi ja samalla saavat lapsesi hymyilemään. Helppo valmistaa. Nopeasti pakattu. Ja mikä parasta: Hauska nauttia.

Paina tästä tutustuaksesi kaikkiin lounasvinkkeihin

Välipalat

Tutustu terveellisiin kouluvälipaloihin

Keskipäivä ja hyppiminen luokasta toiseen - päivän väsymys alkaa hitaasti iskeä. Anna lapsesi mielen levätä hetki - mutta anna samalla aivoille voimaa loppupäivään. Paranna aivotoimintaa herkullisella aivoruoalla. Se auttaa lapsesi henkistä suorituskykyä, kuntoa ja keskittymistä. Tutustu hauskoihin, vitamiinipitoisiin välipaloihin.

Paina tästä tutustuaksesi kaikkiin välipalavinkkeihin

Smoothiet

Tutustu terveellisiin aamiaisresepteihin

Smoothiet ja smoothie-kulhot ovat herkullisia, täynnä vitamiineja ja lisäksi miellyttäviä silmälle. Ne ovat myös täydellinen idea nopeaan ja ravitsemukselliseen aamiaiseen kotona tai tien päällä, koulussa tai töissä. Helposti valmistettavissa melkein mistä tahansa hedelmästä tai vihanneksesta - myös pakastehedelmistä tai marjoista kermaisen koostumuksen saavuttamiseksi - ja sekoitettuna täydellisesti MQ 5 Vario -sauvasekoittimella. Tutustu useisiin sekoitus- ja koristeluvaihtoehtoihin.

Paina tästä tutustuaksesi kaikkiin smoothievinkkeihin

Järjestely

Luo yksilöllinen suunnitelma

Milloin kiireisissä kotitalouksissa kannattaa valmistaa ateriat perheelle? Tämä on ratkaisevan tärkeää, ja se tulisi ajoittaa fiksusti.
Sen kirjoittaminen ylös tarkoittaa myös, että et voi unohtaa sitä niin helposti. Kirjoita muistiinpanoja päivien järjestämiseksi tai valmistaudu seuraavaan ostosreissuun suunnittelumalliemme avulla ollaksesi askeleen edellä. Käytä sitä useita viikkoja peräkkäin tai vaihda sitä joka viikko saadaksesi vaihtelua.

Lataa viikottainen suunnittelumalli

Lataa ostoslista

Tutustu kotitekoisiin herkkuihin

Kiireisen koulupäivän ja kotitehtävien tekemisen jälkeen lapsesi tarvitsevat joskus motivaatiota. Miksi et siis hemmottelisi heitä ja itseäsi herkullisella kotitekoisella jäätelöllä tai mehujäällä pienenä palkkiona siitä työstä, jonka olette kaikki tehneet sinä päivänä.

Tutustu herkullisiin jäätelöresepteihin

Luo toimiva järjestelmä

Kiireisten aamulenkkien aikana jokainen minuutti on arvokas. Järjestä kaikki mitä tarvitset päivään tekemällä terveellinen ruoanvalmistuspiste jääkaappiin, pakastimeen tai ruokakomeroon – jotta jokainen vaihe sujuisi vaivattomasti aamulla.

Vinkki 1:

Käytä säilytysastioita

Pyöreitä tai kulmikkaita, raakaa tai valmiiksi valmistettua ruokaa varten - käytä lasipakkauksia tai -laatikoita, jotta niiden sisältö ja ruoan määrä ovat helposti näkyvissä. Lisäksi ne on erittäin helppo puhdistaa ja niitä voidaan käyttää myöhemmin mihin tahansa muuhun tarkoitukseen. Monet ateriat voidaan myös valmistaa etukäteen ja pakastaa sopivassa laatikossa.

Tip 2:

Use a handy lunchbox.

Lunchboxes with different compartments or sections come in handy for anyone. You can create an appropriate filling station with prepared delicacies in the morning and top them up. Just take a synthetic or stainless steel lunchbox and pack the different snacks and meals for your kid´s lunch. All perfectly stored and separated in one box.

Tip 3:

Zip and Go.

Practically and always at hand – zip bags. Use reusable and sustainable ones that are freezer-, microwave- and dishwasher-safe to make pre-portioned snacks ready to put in your fridge. For example fruits and vegetables like carrot sticks, grapes, berries, strips of peppers, cherry tomatoes, cheese sticks – they are all ideal to grab on-the-go for school.

Tip 4:

Label everything.

No matter if you use boxes, storage jars or zipper bags – a labelling system will help you and your kids to find your way around in the kitchen quickly.
For labelling, use washi tapes, stickers or write directly on the container with an removable oil-based marker. To create a consistent and clean look, choose the colour – we recommend black or white – that fits best to your kitchen or pantry. Not only practical, but also fun to do for every DIY-lover.

Discover delicious lunch recipes for Moms and Dads.

On a long day in the office, running from one meeting to another, while quickly grabbing something to eat in the canteen or a nearby grocery store on-the-go…Why not mixing up your usual lunch routine a bit?
To keep also Moms and Dads going for their day at work, we have a set of delicious ideas for lunchboxes that can be easily prepared at home and taken to the office.

Discover all lunch hacks for Moms and Dads

Search Quick Links

Food preparation

Cooking

Breakfast

Garment Care

Get inspired

Support

Food preparation

Cooking

Breakfast

Garment Care

Get inspired

Support

Back to School

Food prep for school

Ole etukäteen valmiina

Päivittäiset ruokatavoitteet

Aterioiden valmistus

Ajoita ruoan valmistus täydellisesti.

Lounaseväät

Tutustu terveellisiin koululounasresepteihn

Välipalat

Tutustu terveellisiin kouluvälipaloihin

Smoothiet

Tutustu terveellisiin aamiaisresepteihin

Järjestely

Luo yksilöllinen suunnitelma

Tutustu kotitekoisiin herkkuihin

Luo toimiva järjestelmä

Vinkki 1:

Käytä säilytysastioita

Tip 2:

Use a handy lunchbox.

Tip 3:

Zip and Go.

Tip 4:

Label everything.

Discover delicious lunch recipes for Moms and Dads.

Related articles.

Food preparation

Cooking

Breakfast

Garment care

Get inspired

Sustainability

Service

Food prep for
school