Κοτόπουλο Teriyaki με τραγανή ρυζοσαλάτα

Δυσκολία

Εύκολο

Ώρα

60 min

Δημιουργός

Braun

Υλικά

Μερίδες

4

Για τα φιλέτα κοτόπουλου teriyaki

600 , (εναλλακτικά: τόφου)

6

1 , (π.χ. κραμβέλαιο)

1

Για τη σαλάτα

500

1 , (π.χ. κραμβέλαιο)

2

2

1

2

2

15

20

Για το ντρέσινγκ

1

4

2

1

4

2

Για το σερβίρισμα

20

, όσο/όπως πρέπει

10

4


Εργαλεία κουζίνας

TD5030

Εκτέλεση

Step 1

Για το κοτόπουλο

Κόψτε τα φιλέτα κοτόπουλο σε μεγάλα κομμάτια.

Step 2

Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε το σκόρδο.

Step 3

Αναμίξτε το σκόρδο, τη σάλτσα teriyaki και το λάδι σε ένα μπολ.

Step 4

Βάλτε το κοτόπουλο στο μπολ, ανακατέψτε και καλύψτε με αλουμινόχαρτο και αφήστε να μαριναριστεί για περίπου 15 λεπτά.

Step 5

Για τη σαλάτα

Ανακατέψτε το μαγειρεμένο ρύζι με το τσίλι, τη σάλτσα σόγιας και το μίριν.

Step 6

Πλύνετε τα αγγούρια, τα πράσινα κρεμμυδάκια και τα μυρωδικά. Κόψτε τα αγγούρια στη μέση και στη συνέχεια κόψτε τα σε λεπτές φέτες στον πολυκόφτη MultiQuick 5 Pro Mini. Ψιλοκόψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τα μυρωδικά το ένα μετά το άλλο στον πολυκόφτη MultiQuick 5 Mini.

Step 7

Για το ντρέσινγκ

Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε το σκόρδο και το τζίντζερ.

Step 8

Βάλτε τη σάλτσα σόγιας, τη σάλτσα ψαριού, τον χυμό μοσχολέμονου, την καστανή ζάχαρη, το ψιλοκομμένο σκόρδο και το τζίντζερ στο κύπελλο του MultiQuick 5 Pro και ανακατέψτε με το χτυπητήρι για να φτιάξετε το ντρέσινγκ.

Step 9

Τοποθετήστε το μαριναρισμένο κοτόπουλο στο ένα καλάθι του TwinCook 5 και μαγειρέψτε σε ένα πρόγραμμα κοτόπουλου στους 200 °C για περίπου 15 λεπτά. Στο μισό χρόνο γυρίστε το κοτόπουλο. Μετά το μαγείρεμα αλείψτε τα κομμάτια κοτόπουλου και πάλι με σάλτσα teriyaki.

Step 10

Τοποθετήστε το ρύζι με τα μυρωδικά στο άλλο καλάθι του TwinCook 5 και ψήστε στο πρόγραμμα ψησίματος στους 200 °C για 25 λεπτά μέχρι να γίνει τραγανό. Ανακατεύετε κάθε 5 λεπτά για να βεβαιωθείτε ότι όλο το ρύζι γίνεται τραγανό.

Step 11

Μόλις ρυθμιστούν η θερμοκρασία και η ώρα, εμφανίζεται το κουμπί SYNC. Πατήστε το κουμπί SYNC και στη συνέχεια, πατήστε το κουμπί Start.

Step 12

Για το σερβίρισμα

Κόψτε τα φύλλα της σαλάτας, πλύντε τα και στεγνώστε τα.

Step 13

Απλώστε τα φύλλα της σαλάτας σε ένα πιάτο.

Step 14

Ανακατέψτε το τραγανό ρύζι με το ντρέσινγκ, το αγγούρι και τα μυρωδικά και τοποθετήστε το στα πιάτα με τα φύλλα σαλάτας.

Step 15

Προσθέστε τα φιλέτα στήθους κοτόπουλο, γαρνίρετε με φιστίκια και σουσάμι και σερβίρετε.