Železo
Hoci železo sa ťažšie vstrebáva z neživočíšnych zdrojov, existuje aj mnoho dobrých rastlinných zdrojov tejto živiny. Od približne šiesteho mesiaca života k nim patria: rozmixované marhule, obilniny a zelená listová zelenina. Vitamín C pomáha vstrebávať železo z rastlinných zdrojov, preto je vhodné podávať zdroje týchto dvoch výživných látok spolu. S každým jedlom preto podávajte potraviny alebo nápoj s vysokým obsahom vitamínu C, napríklad paradajky alebo dobre rozriedenú pomarančovú šťavu.