Descoperă produsele noastre
Braun Household kitchen products Braun Household ironing products Braun Household Collections Braun Promotions Braun Other Products – Series 9 Pro Shaver

Side planks with a twist

en_ADP-ArtStage_braun_fitness-health-center_fitness-exercises-side-planks-with-twists-stage_SM.png
Tipărire

Do 3 sets with 12 repetitions each.

The side plank with twists is very effective for all core muscles.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

en_ADP-ImgC_fitness-guide-day-3-side-planks-twists-exercise-1_SM.png
en_ADP-ImgC_fitness-guide-day-3-side-planks-twists-exercise-2_SM.png

1. Lean on one arm with lateral support                                                                         
2. Your elbow should be under your shoulder                                                                                        
​​​​​​​3. Keep your torso firm and glutes braced

en_ADP-ImgC_fitness-guide-day-3-side-planks-twists-exercise-3_SM.png
en_ADP-ImC_empty_SM.png

4. Move one arm under your body and then upwards in a semi-circle
​​​​​​​

​​​​​​​                                                                                                                                                                                                                                  

en_ADP-VidB_braun_fitness-exercises_side-planks-with-a-twist-video_SM.png
Play Icon

Braun MultiQuick 5 Vario Fit

Rămâneți în formă, mâncați sănătos.

en_ADP-ẢtLink_braun_health-fitness-center_crosslink_multiquick-5-vario-fit.png

Fitness exercises

Side raises with dumbbells

en_ALP-ArtLink_braun_fitness-health-center_fitness-exercises-side-raises-with-dumbbells-overview.png

Bucătărie

  • Mixere manuale
  • Blendere cu carafă
  • Roboți de bucătărie
  • Storcător de citrice
  • Storcătoare centrifugale
  • Fierbătoare

    • Produse pentru călcat

  • Fiare de călcat cu aburi
  • Stații de călcat cu aburi

    • Colecții

  • Identity Collection
  • Tribute Collection
  • PurEase
  • ID Breakfast Collection
  • Mic dejun Seria 1

    • Service

  • Asistență clienți
  • Întrebări frecvente
  • Manuale de instrucțiuni
  • Termeni și condiții
    • RO

    Romania

    ©2022 Braun este o marcă înregistrată a Braun Gmbh Germania utilizată sub licență de către De'Longhi Appliances S.r.l
    Încărcare