Smoothie proteico
Serve 1 dose
Tempo de preparação: 5 minutos
Ingredientes
- 100 g de queijo quark magro
- 30 g de proteína em pó com sabor a baunilha (proteína de soro)
- 100 g de mirtilos (frescos ou congelados)
- 3 colheres de sopa de aveia
- 1 colher de chá de mel
- 150 ml leite ou água
Preparação
Triture todos os ingredientes com a ajuda da sua varinha mágica Braun.