Perguntas frequentes dos 18 aos 24 meses
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Que quantidade de hidratos de carbono o meu filho precisa de ingerir por dia?
O seu filho está a desenvolver-se rapidamente e precisa de uma dieta bem equilibrada que lhe forneça energia para ser uma criança saudável e ativa. Sirva hidratos de carbono amiláceos em todas as refeições e lanches. Pode ser pão, cereais de pequeno-almoço, batatas, massa, arroz ou cuscuz. Nesta fase, é melhor oferecer uma mistura de tipos de alimentos - por exemplo, dar-lhe pão integral, pão de trigo, pão pita e pão branco em dias diferentes.
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Qual é a importância da fibra na alimentação do meu filho?
A fibra é importante na dieta do seu filho, mas não deve necessitar de complementar uma dieta normal e saudável com fibra adicional. A maior parte da fibra na dieta de uma criança advém dos grãos, frutas e vegetais. Se o seu filho tiver prisão de ventre, deve verificar se está a beber líquidos suficientes e procurar o conselho do seu médico ou pediatra antes de tentar corrigir o problema através de outras alterações na dieta.
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Preciso de esmagar ou cortar todos os alimentos do meu filho?
Existem alguns alimentos que apresentam riscos de asfixia para as crianças pequenas, incluindo uvas, tomates cereja e nozes inteiras. O consumo destes alimentos deve ser supervisionado de perto. Para além destes alimentos, vai surpreender-se com a variedade de alimentos que o seu filho consegue comer desde muito pequenino, assim que começar a ter alguns dentes (geralmente entre os 9 e os 12 meses). Quando tiver 12-18 meses, o seu filho quererá certamente experimentar alimentos mais estimulantes do que apenas purés, embora ainda possam desfrutar de batidos e sopas como parte de uma dieta equilibrada.