Ilość porcji: 1
Czas przygotowania: 5min

Składniki:

• 200 ml mleka migdałowego
• 1 dojrzały banan
• 1 łyżka kremu z orzechów nerkowca
• ekstrakt waniliowy

Przygotowanie:

1. Zblenduj wszystkie składniki za pomocą blendera ręcznego Braun MultiQuick 5V Fit.

Ilość porcji: 2
Czas przygotowania: 60min

Składniki:

• 6 pomidorów
• 3 marchewki
• 1 czerwona cebula
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1,5 litra bulionu warzywnego
• sól, pieprz
• oregano

Przygotowanie

1. Rozgrzej piekarnik do 200 °C.
2. Pokrój pomidory na cztery równe części i usuń skórkę.
3. Pokrój w kostkę marchew i cebulę.
4. Umieść składniki w naczyniu żaroodpornym, skrop oliwą z oliwek i dopraw oregano, solą i świeżo zmielonym pieprzem.
5. Piecz warzywa w piekarniku przez 20 minut.
6. W międzyczasie zagotuj bulion warzywny. Dodaj pieczone warzywa i gotuj przez kolejne 10 minut.
7. Zblenduj wszystkie składniki za pomocą blendera ręcznego Braun MultiQuick 5V Fit, aż do otrzymania konsystencji zupy krem.

Ilość porcji: 1
Czas przygotowania: 45min

Składniki:

• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 150 g krewetek
• ½ cebuli
• ½ ząbku czosnku
• 100 g pomidorów cherry
• 1 cukinia
• ½ cytryny (tylko sok)
• 1 łyżeczka bulionu warzywnego
• 100 ml wody
• sól, pieprz

Preparation

1. Rozmroź krewetki (jeśli nie używasz świeżych).
2. Za pomocą spiralizera, przystawki do blendera ręcznego Braun MultiQuick 5V Fit, przygotuj makaron (cienkie paski) z cukinii. Pokrój cebulę i czosnek w kostki.
3. Usmaż krewetki na patelni z oliwą z oliwek. 
4. Następnie dodaj cebulę i czosnek na patelnię, dolej bulion warzywny.
5. Pokrój pomidory i krótko gotuj na wolnym ogniu.
6. Dodaj krewetki, sok z cytryny i przyprawy.
7. Następnie dodaj makaron z cukinii.

Ilość porcji: 1
Czas przygotowania: 5min

Składniki:

• 150 g mrożonych jagód
• 100g białego serka o niskiej zawartości tłuszczu
• 15g białka waniliowego w proszku (serwatki)
• 2-3 łyżki wody

Przygotowanie

1. Zblenduj wszystkie składniki za pomocą blendera ręcznego Braun MultiQuick 5V Fit, aż do otrzymania gładkiej konsystencji.