Peuterspeelzaal en daarna
Tegen de tijd dat kinderen 2 jaar worden, kunnen ze hetzelfde eten als de rest van het gezin, alleen in kleinere hoeveelheden. Ze moeten bovendien voldoende groenten en fruit binnenkrijgen
In deze fase moet hun voeding meer onverzadigde vetten bevatten, die onder meer in vis en plantaardige olie zitten. Ze moeten niet te veel voeding met een hoog gehalte verzadigde vetten eten, zoals boter, kaas, vet vlees en kant-en-klare cake en gebak.