Mountain climbers

Doe 3 sets met elk 12 herhalingen.
Deze oefening is perfect voor de spieren van je core.


Fitness exercise - Mountain climbers

1. Neem de push-uphouding aan.
2. Houd je handen onder je schouders.
3. Houd je torso recht en je bilspieren aangespannen.

Fitness exercise - Mountain climbers

4. Beweeg je rechterknie naar je linkerschouder.
5. Keer terug naar de beginhouding en beweeg vervolgens je rechterknie naar je linkerschouder.