Til 1 porsjon
Tilberedningstid: 5 min

Ingredienser

• 200 ml mandelmelk
• 1 moden banan
• 1 ss cashewpuré
• Vaniljeekstrakt

Fremgangsmåte

1. Blend alle ingrediensene med Braun MultiQuick 5V Fit stavmikser.

Til 2 porsjoner
Tilberedningstid: 60 min

Ingredienser

• 6 tomater
• 3 gulrøtter
• 1 rødløk
• 2 ss olivenolje
• 1,5 liter grønnsaksbuljong
• salt og pepper
• oregano

Fremgangsmåte

1. Forvarm ovnen på 200°C.
2. Skjær tomatene i fire like store biter og fjern skinnet.
3. Grovhakk gulrøtter og løk.
4. Legg alle ingrediensene i en ildfast form og dryss over olivenolje, oregano, salt og nykvernet pepper.
5. Stek grønnsakene i ovnen i 20 minutter.
6. I mellomtiden, kok opp grønnsaksbuljongen. Tilsett de stekte grønnsakene og la det småkoke i 10 minutter.
7. Blend alt med Brauns MultiQuick 5V Fit stavmikser til du har en kremet suppe.

Til 1 porsjon
Tilberedningstid: 45 min

Ingredienser

• 1 ss olivenolje
• 150g reker
• 1/2 løk
• 1/2 fedd hvitløk
• 100g cherrytomater
• 1 squash
• 1/2 sitron (kun saften)
• 1 ts grønnsaksbuljong
• 100 ml vann
• salt og pepper

Fremgangsmåte

1. Dersom det er nødvendig, tin rekene.
2. Kutt squash i tynne strimler ved hjelp av spiralizer tilbehøret til Brauns MultiQuick 5V Fit stavmikser. Hakk løk og hvitløk i fine biter.
3. Stek rekene i en panne med olivenolje før du fjerner de.
4. Tilsett så løk og hvitløk i pannen og stek videre med grønnsaksbuljongen.
5. Tilsett rekene, sitronsaft og krydder, og la det trekke til seg væsken litt.
6. Ha i squashnudlene og bland. 

Til 1 porsjon
Tilberedningstid: 5 min

Ingredienser

• 150 g frosne blåbær
• 100 g kvarg med lavt fettinnhold
• 15 g vanilje proteinpulver (whey)
• 2-3 ss vann

Fremgangsmåte

Blend alle ingrediensene med Braun MultiQuick 5V Fit stavmikser.