Vain maitoa sisältävä ruokavalio
Valitsetpa sitten rintamaidon, äidinmaidonkorvikkeen, tai vähän molempia, maito tarjoaa vauvallesi kaiken tarvitsemansa ravinnon syntymästä noin 6 kuukauden ikään.Rintamaito on ilmaista, luonnollista ja mukautuu kasvavan lapsesi muuttuviin ravintotarpeisiin. Se auttaa myös suojaamaan vauvaa tartunnoilta, koska äidin vasta-aineet kulkeutuvat maitoon. Rintamaito on kätevää, koska se vähentää pullojen ja muiden ruokintalaitteiden steriloimisen tarvetta. Lisäksi imetys auttaa kohtua palaamaan tavalliseen kokoonsa sekä polttaa kaloreita, joten se voi auttaa äitejä palaamaan muotoonsa synnytyksen jälkeen.
Jotkut äidit kokevat kuitenkin imetyksen vaikeaksi. Tämä voi johtua siitä, että he eivät tuota tarpeeksi maitoa vauvan nälän tyydyttämiseen. Neuvoja ja tukea on saatavana monesta järjestöstä, joissa on koulutettuja imetysneuvojia. Lisätietoja löydät verkkosivustomme osiosta ”Hyödylliset imeväisten ravitsemuskontaktit”. Toiset haluavat antaa isän ruokkia vauvaa tai vain pitävät enemmän pulloruokinnasta. Kun vauva on noin 6 kk ikäinen huomaat, että maito ei enää yksin tyydytä vauvasi nälkää riippumatta siitä, imetätkö vai käytätkö korviketta. Näihin aikoihin on hyvä aloittaa vauvan tutustuttaminen kiinteisiin ruokiin.
Kuinka tiedän, milloin on oikea aika vieroittaa vauva äidinmaidosta?Vauvat ovat valmiita syömään kiinteitä ruokia eri ikäisinä, vaikka vieroitus alkaa yleensä noin 6 kuukauden iässä. Jos aiot aloittaa vieroituksen ennen 6 kuukauden ikää, on parasta keskustella ensin lääkärisi tai lastenlääkärisi kanssa.
Merkkejä siitä, että vauvasi saattaa olla valmis syömään kiinteitä ruokia:
- Hän osaa istua
- Hän haluaa pureskella esineitä
- Hän osaa kurkottaa ja tarrata esineisiin
- Hän on vielä nälkäinen silloin, kun maitoruokintaa on lisätty
- Hänen mielenkiintonsa muiden ihmisten ruokia kohtaan lisääntyy
