Tähän oppaaseen on kiteytetty ruokinnan eri vaiheet, ja siinä näytetään mitkä ruoat sisältyvät mihinkin ruokinnan vaiheeseen, jotta ruokkiminen olisi mahdollisimman yksinkertaista, hauskaa ja palkitsevaa. Oppaaseen sisältyy asiantuntijan antamat vinkit ja neuvot vauvasi hyvinvointiin sen siirtyessä maitopitoisesta ruokavaliosta kiinteisiin ruokiin.