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Green Smoothie Bowl

Ȑ
Dificultad
Low
ȑ
Tiempo
15 min
&
Autor
Luisa Huss
lorem ipsum

Ingredientes

Porciones: 2
Prepara:

1  aguacate
150 gramos arándanos
250 ml leche vegetal
250 gramos mango congelado, trocitos
20 gramos copos de coco
60 gramos espinacas

Instrucciones

PASO 1/2

Pela y saca la semilla del aguacate y bátelo juntamente con la leche vegetal, las espinacas y el mango congelado usando la Minipimer 9 de Braun hasta que esté cremoso.

PASO 2/2

Colócalo en un bol y decóralo con arándanos y copos de coco.


Consejo: Un smoothie bowl está compuesto por al menos una parte de fruta o verdura congelada. Las frutas como la piña, los plátanos, los mangos, las bayas y los melocotones o las verduras como el aguacate, las espinacas, la col rizada, el colinabo, la ensalada o los pepinillos dan al bol una consistencia especialmente fina y firme. Los que recién comienzan a experimentar con diferentes sabores deben mantener el contenido de verduras bajo y aumentarlo gradualmente. Las verduras se mezclan con zumos, leche vegetal o productos lácteos como el yogur, etc. Se pueden utilizar edulcorantes como la mantequilla de frutos secos, la miel o alternativas veganas. Como aderezo puedes utilizar frutos secos, bayas, fruta picada, mantequilla de frutos secos, copos de coco, semillas de chía o granola.
Consejo profesional: La fruta muy madura se puede congelar y usar después para hacer un bol de smoothie.
Esta receta se ha preparado usando la Minipimer 9 de Braun (MQ 9147X). También puedes preparar la receta con uno de nuestros otros modelos como la Minipimer 7 (MQ 7045X) o la Minipimer 5 ( MQ 5245 WH).
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Low
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Autor
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150 gramos arándanos
250 ml leche vegetal
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60 gramos espinacas

Instrucciones

PASO 1/2

Pela y saca la semilla del aguacate y bátelo juntamente con la leche vegetal, las espinacas y el mango congelado usando la Minipimer 9 de Braun hasta que esté cremoso.

PASO 2/2

Colócalo en un bol y decóralo con arándanos y copos de coco.

Notas

Descubre más recetas en www.braunhousehold.com/es-es/recipes

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