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Escaladores de montaña

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​Haz 3 series de 12 repeticiones.

Este ejercicio es perfecto para todos los músculos del torso.
                                                                                                     ​​​​​​​                                                                                                                                                                                                                                                                  

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1. Posición de flexión.
2. Manos debajo de los hombros.
3. Torso firme, glúteos apretados.
​​​​​​​                                                                                                                                                                                                                                           

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​4. Mueve tu rodilla derecha hacia tu hombro izquierdo.
5. Vuelve a la posición inicial y luego mueve la rodilla izquierda hacia el hombro derecho.

​                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               


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