Unsere Produkte entdecken Lassen Sie sich inspirieren
Braun Household kitchen products Braun Household ironing products Braun Household Collections Other Braun Products Braun Household  - Food and Recipies Experience the versatility. Braun Household  - Garment Care

Seitliche Plank mit Drehung

en_ADP-ArtStage_braun_fitness-health-center_fitness-exercises-side-planks-with-twists-stage_SM.png
Drucken

3 Sätze mit jeweils 12 Wiederholungen.

Trainiert alle Rumpfmuskeln.

en_ADP-ImgC_fitness-guide-day-3-side-planks-twists-exercise-1_SM.png
en_ADP-ImgC_fitness-guide-day-3-side-planks-twists-exercise-2_SM.png

1. Lehne dich auf einen Arm mit seitlicher Unterstützung                                                                         
2. Dein Ellbogen befindet sich unter der Schulter                                                                                        
3. Oberkörper gerade halten und Gesäß anspannen

en_ADP-ImgC_fitness-guide-day-3-side-planks-twists-exercise-3_SM.png
en_ADP-ImC_empty_SM.png

4. Führe deinen Arm unter deinen Körper und dann nach oben in einem Halbkreis


​​​​​​​                                                                                                                                                                                                                                  

en_ADP-VidB_braun_fitness-exercises_side-planks-with-a-twist-video_SM.png
Play Icon

Braun MultiQuick 5 Vario Fit

Fit bleiben, gesund genießen.

en_ADP-ẢtLink_braun_health-fitness-center_crosslink_multiquick-5-vario-fit.png

Fitnessübungen

Seitliches Armheben mit Kurzhanteln

en_ALP-ArtLink_braun_fitness-health-center_fitness-exercises-side-raises-with-dumbbells-overview.png
Wird geladen