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Mountain climbers

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Sätze mit 12 Wiederholungen.

Diese Übung ist perfekt für alle Bauchmuskeln.

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1. Push-up position
2. Hände unter den Schulter
3. Oberkörper gerade, Pobacken angespannt
                                                                                                                                                                                                                                           

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​4. Ziehe dein rechtes Knie zur linken Schulter
5. Zurück zur Ausgangsposition, dann ziehe den linkes Knie zur rechten Schulter
​​​​
​​​​​​​                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

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