1. Push-up position
2. Hænderne under skuldrene.
3. Hold overkroppen fast og spænd baldemusklerne
Mountain climbers
Lav 3 sæt med 12 gentagelser
Denne øvelse er perfekt alle coremusklerne
4. Før dit højre knæ mod venstre skulder
5. Returnér til udgangspositionen og før venstre knæ mod højre skulder.
Oplev mere
