为宝宝提供的素食

如果欲将宝宝作为素食者喂养大,您须确保提供富含营养的食物。事实上,对于任何一个宝宝,断奶后首先接触的时候就是果泥和菜泥。所以断奶后的最初阶段,喂养宝宝非常简单。

在断奶初期之后,需要牢记,这个阶段的小宝宝需要的蛋白质、矿物质和其他大多数营养成分,按每kg体重计算,是一生中最多的。幸运的是,目前已经普遍认识到,素食能够提供婴儿成长所需要的所有营养-您只需要密切关注那些在动物性食物中浓度较高(更容易被吸收的)营养成分,如铁、维他命D和维他命B12。

另外,除了水果和蔬菜,素食的其他营养成分来源是强化麦片、豆类、坚果、种子、乳制品和大豆制品。

必需食用有机食品吗?

一些妈妈只喜欢让孩子食用有机食品,而另外一些则混合搭配给孩子吃。这完全取决于您想吃什么以及您能为他们提供什么。不论您如何选择,一定要做到仔细地清洗蔬菜和水果,并保持厨房清洁。

婴幼儿食谱 iPhone App

iPhone

来自博朗免费而极妙的 iPhone app,包括了针对婴幼儿的超过100个食谱。

在iTunes打开获得更多信息并免费下载...