第2阶段:宝宝初次吃辅食 约6个月至7个月

宝宝的混合饮食,最好先从喂果菜泥开始。用博朗Multiquick手动搅拌器,可以制作平滑的果泥、菜泥或婴儿米粉(富含维他命、无糖带奶味的大米粉末)的混合物刚开始时,请将博朗Multiquick手动搅拌器调到高速档,使果菜泥具有良好的流动性并非常平滑。通常香蕉果泥特别受宝宝欢迎。加水、母乳或配方奶调匀。

制作果菜泥时,请始终注意除去果皮、柄或杆、果核、种子等,并记住大部分水果和蔬菜在食用之前必须先经过烹饪使其软化。烹饪完成后,将果蔬转移到大口杯中,如需增加液体,则可加入少量富含维他命的烹饪用说或宝宝通常喝的奶。用博朗Multiquick手动搅拌器充分搅拌。

早期您可以选择小扁豆,但其他的豆类,如豌豆、鹰嘴豆和大豆等,则需要充分混合以获得平滑均匀的豆泥。上述营养食物等后续的断奶阶段再食用是更明智的做法。

多少量,间隔多久?

刚开始时,每天喂一次水果或蔬菜泥,每次1-2茶匙。如果您的宝宝乐意吃更多,则可每天喂两次固体食物。

您宝宝的进餐计划

我们日常菜单示例能给您提供针对不同年龄宝宝的饮食建议。
点击此处获得6-7个月大的宝宝的进餐计划……

宝宝刚开始吃固体食物时期的菜单

下在所有宝宝及初学走路孩子的食谱(PDF)

提示:
V=素食者
DF=不含奶的
F=可冷冻的
M=可与家常食物一同食用的

请注意:本网站中的食谱是经过细心挑选的。如有任何疑问,尤其是对于某些已知或可疑的过敏源,请务必咨询您的儿科医师或医生。


提示: V DF F
烹制6份
完成后重量约400g
烹制时间:约15分钟

原料

  • 200g胡萝卜,削皮切块
  • 200g防风草,削皮切丁
烹制方法
将蔬菜蒸软,可使用博朗电蒸锅用博朗Multiquick手动搅拌器制成菜泥,用凉开水或宝宝常喝的奶调节浓稠度。

关键:V DF F
烹制4份
完成后重量约400g
烹制时间:约45分钟

原料
  • 1根中等大小的山药(约200g),刨皮,对半剖开
  • 1个甜的梨(约200g),削皮,去核,切成8块
烹制方法
将山药在已预热至180℃的烤箱中烤软(约40分钟)。冷却,削皮,皮弃去将梨块放入平底锅,加少量水中煮约5分钟。沥干冷却。将土豆切块,用博朗Multiquick手动搅拌器在平底锅中制成平滑均匀的土豆泥。取梨块重复上述步骤。将梨泥按旋涡状加在土豆泥上,即可食用。

关键:V DF F
烹制4份
完成后重量约250g
烹制时间:约5分钟

原料
  • 1根小的熟香蕉(约100g)
  • 1个大的很熟的桃子(约150g),去皮切片(或半罐未加糖的桃片)
烹制方法
香蕉剥皮,切成小片。将香蕉和桃子放在大口杯中,加少量水或桃子汁。用博朗Multiquick手动搅拌器混合。

烹制8-10份
完成后重量约250g
烹制时间:15分钟

原料

  • 200g山药,切丁
  • 半个熟鳄梨
  • 稀释用的母乳或配方奶
烹制方法
将山药蒸软,可使用博朗电蒸锅(约10分钟),冷却将鳄梨加入山药中,用博朗Multiquick手动搅拌器混合成平滑的奶油状。用少量母乳或配方奶,均匀稀释至合适的浓厚度。

烹制8-10份
完成后重量约250g
烹制时间:60分钟

原料

  • 1个小茄子
  • 1汤匙葵花子油或橄榄油
  • 1汤匙番茄酱

烹制方法

将茄子在已预热至180℃的烤箱中烤50分钟。取出,冷却,对半剖开,挖出茄子肉。将茄子肉、油和番茄酱加入大口杯,用博朗Multiquick手动搅拌器制成均匀平顺的菜泥。

烹制10-12份
完成后重量约400g
烹制时间:5分钟

原料
  • 半根黄瓜
  • 200g全脂希腊酸乳酪
  • 掐一点任何您认为种类合适的新鲜香草
烹制方法
黄瓜去皮,纵向切成2块,去籽,切碎。碎黄瓜压干,用博朗Muiltiquick手动搅拌器,与酸乳酪及香草混合。这是一道很好的家常菜,适合跟辣咖喱菜肴或辣的焖菜一起吃。

烹制10-12份
完成后重量约400g
烹制时间:15分钟

原料
  • 1根大胡萝卜,削皮切块
  • 1只土豆,削皮切块
  • 1只苹果,削皮去核切块
  • 低盐蔬菜浓汤或水
烹制方法
将切好的胡萝卜、土豆和苹果放入炖锅,加浓汤或水浸没煮沸,焖软(约10分钟)。沥干,在平底锅中用博朗Multiquick手动搅拌器制成均匀平滑的果菜泥。

烹制4-6份
完成后重量约200g
烹制时间:12-15分钟

原料
  • 1根大胡萝卜,削皮,切成大块
  • 4只杏,削皮(或用杏干)
烹制方法
将胡萝卜放入盛有沸水的平底锅内,停止加热,焖软(10分钟)。沥干,加入杏块(如使用杏干,开始焖5分钟后,加入到胡萝卜中)。用博朗Multiquick手动搅拌器在平底锅中制成果菜泥。

烹制10-12份
完成后重量约400g
烹制时间:17分钟

原料

  • 1只中等大小的土豆,削皮,切块
  • 1根中等大小的胡萝卜,削皮,切片
  • 1棵中等大小的防风草,削皮,切片
  • 低盐蔬菜浓汤或水
烹制方法
将蔬菜放入平底锅中,加足量浓汤浸没。蔬菜焖软(约15分钟)。用博朗Multiquick手动搅拌器在制成菜泥。

烹制12-14份
完成后重量约300g
烹制时间:5分钟

原料

  • 1只熟芒果,削皮,去核切丁
  • 1片形状规则的哈密瓜,削皮切块
  • 半根熟香蕉,拨皮切丁

烹制方法

把所有材料放进大口杯,用博朗Multiquick手动搅拌器混合成平滑的果泥。

烹制5-6份
完成后重量约200g
烹制时间:10分钟

原料

  • 1根中等大小的胡萝卜,削皮,切片
  • ·半只芒果,去皮切块
烹制方法
将胡萝卜块放进盛有沸水的平底锅,停止加热,焖软(10分钟)。沥干,冷却,加入芒果块,用博朗Multiquick手动搅拌器制成平滑的果菜泥。

烹制10-12份
完成后重量约500g
烹制时间:15

原料
  • 250g蕉青甘蓝,去皮切块
  • 250g山药,削皮切块
烹制方法
将切成块的蕉青甘蓝和山药放入博朗电蒸锅中蒸15-20分钟。冷却,加少量水或宝宝常喝的奶,用博朗Multiquick手动搅拌器制成菜泥。

烹制10-12份
完成后重量约375g
烹制时间:15分钟

原料
  • 25g无盐黄油
  • 50g韭葱,清洗干净,切成薄片
  • 200g山药
  • 50g冰冻青豆
  • 50g新鲜的或冰冻的嫩菠菜(如果是新鲜的,还需要清洗)
烹制方法
在平底锅里将黄油融化,放入韭葱煎软,然后加入山药。加250ml水,煮沸。然后盖上盖焖10分钟,使山药变软。加菠菜和青豆,停止加热,用博朗Multiquick手动搅拌器制成平滑的菜泥。

烹制10-12份
完成后重量约400g
烹制时间:20-25分钟

原料

  • 20g无盐黄油
  • 50g洋葱细粒
  • 1根中等大小的胡萝卜,削皮,切片
  • 240ml沸水
  • 100g白鱼,去皮,切片-去除所有的鱼刺!
  • 120ml牛奶
  • 1片月桂叶
烹制方法
首先,将洋葱和20g黄油放入炖锅,煎至洋葱变软。然后加入胡萝卜,加水浸没,焖10-15分钟。接着,将鱼放入盛有牛奶和月桂叶的平底锅中。焖约5分钟,使鱼熟透。然后弃去月桂叶,取出鱼肉。将所有材料(除月桂叶外)放入大口杯中,用博朗Multiquick手动搅拌器混合至适合宝宝食用的均匀鱼泥。

烹制6-8份
完成后重量约250g
烹制时间:<5分钟

原料

  • 1根熟香蕉,削皮
  • 1只熟鳄梨,去核削皮
  • 1茶匙全脂酸乳酪或鲜奶酪
烹制方法
将香蕉和鳄梨在碗里大致捣碎,接着加入一满勺酸乳酪或者鲜奶酪,用博朗Multiquick手动搅拌器制成平滑均匀的果泥。对于年龄较小的宝宝,可用母乳或配方奶替代鲜奶酪(用来稀释果泥)。

烹制4份
完成后重量约100g
烹制时间:<5分钟

原料
  • 30g蓝莓
  • 半只小的熟芒果
烹制方法
芒果去皮,果肉切块将芒果和蓝莓放在大口杯中,用博朗Multiquick手动搅拌器制成平滑均匀的果泥。

分量:10-12
完成后重量约450g
烹制时间:5分钟

原料

  • 200g经烹饪的熟山药,切丁
  • 200g哈密瓜,切丁
  • 50g天然酸乳酪
烹制方法
将哈密瓜和熟山药放入大口杯,用博朗Multiquick手动搅拌器制成平滑均匀的果菜泥。加入酸乳酪,搅拌10-20秒以上。冷藏。

烹制2-3份
完成后重量约225g
烹制时间:20分钟

原料

  • 200g冬南瓜,切块
  • 1汤匙全脂原味酸乳酪
烹制方法
将冬南瓜块蒸15分钟,可使用博朗电蒸锅。冷却,将所有材料放入大口杯,用博朗Multiquick手动搅拌器制成平滑均匀的菜泥。

烹制4-5份
完成后重量约350g
烹制时间:15-20分钟

原料

  • 1只小山药,削皮切块
  • 3或4朵大花椰菜,切块
  • 稀释用的母乳或配方奶
烹制方法
将山药和花椰菜蒸软,可使用博朗电蒸锅(10-15分钟)。将材料放入大口杯,加芝士,用博朗Multiquick手动搅拌器制成平滑均匀的菜泥。用少量母乳或配方奶,根据宝宝的情况,均匀稀释至合适的浓厚度。

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