如何给宝宝喂食

Mother and child

以下小窍门会使您成功地帮助孩子养成一种使他们终身受益的健康饮食习惯。

断奶时间*

似乎存在一个可以使婴儿接受新口味的“机会之窗”。因此,婴儿应在出生后六个月内就应该断奶。*然而,在其出生4个月(17周)后方可为其喂养固体食物。

Baby food and spoon

断奶初期*

准备好少量非常均匀的稀泥状物(使用博朗 Multiquick 手动搅拌器使将其混合均匀,然后再用母乳或配方牛奶稀释)。首次尝试时,可在勺尖上放一丁点泥状物,以便让宝宝习惯该种食物。记住,到目前位置,她仅品尝过液体。开始时每天一到两茶匙食物泥便已足够。

婴儿习惯于通过乳头或奶瓶这类简单的通道进食,所以起初先给她们喂些奶,然后再喂固体食物,以确保在适应新口味和新口感的食物时,她不会感到太饿。然后再继续为其喂剩余部分的奶。

我们通常建议先坚持给她们喂由单一成分调制的食物泥(须使用母乳或配方奶稀释),然后再给她们喂含有混合成分的食物泥。记住,宝宝首次尝试固体食物,因此,如果第一次尝试时,他不喜欢食用,可在接下来的几天继续尝试,如果他拒绝某种特定的食物,可过几天再试。

在断奶期,给宝宝提供一系列新鲜烹制的饭菜,可帮宝宝养成健康饮食习惯*。当婴儿从喝奶过渡到食用其他食物时,她们开始识学会识别各种食物,并开始接受新的味道和口感。这些食物喜好习惯会伴其一身。

父母的饮食习惯也会影响宝宝。当她们能够坐起时,他们会非常喜欢观察您所食用的食物。宝宝通过观察,可了解何种食物可安全食用,因此,您须食用健康食物,并告诉宝宝该食物非常美味,会对宝宝形成良好饮食习惯很有帮助。

Baby and spoon

断奶后期*

您可通过减少用于稀释食物泥的母乳或配方奶,并逐渐减少使用博朗Multiquick 手动搅拌器的次数,以逐渐增加任何食物泥的粘稠度。在尝试过几次固体食物后,逐渐让宝宝尝试新口味。

不要强迫宝宝吃太多,让她按照自己的食量喂养。当她习惯于食用固体食物后,可让她每天吃两餐,然后增加到每日三餐。

幼儿及年龄更大的孩子

避免让5岁以下的孩子食用完整的坚果。把葡萄、胡萝卜和类似的食物切成小块,以免被食物噎住。
在某一段时期,幼儿可能仅食用类型有限的食物。通常,他们会顺利过渡该阶段,但某些幼儿在这一阶段的行为特征会比其他幼儿明显。

在幼儿期,很多挑食的孩子在跟同龄的孩子或比她们大的孩子一起吃饭时,很有可能会尝试其它孩子食用的食物。

但是,幼儿每天的饭量会有所不同。一些家长为此感到担忧,而她们的孩子由于觉察出了父母的焦虑,便吃得更少。

不要用食物贿赂幼儿——例如,对他们说,“如果您吃了这种食物,才可以也吃点那种食物。”不要向孩子暗示某种食物好或不好。

自己喂食

孩子很有可能会在7到8个月左右大的时候,如果能将香蕉泥、烹制好的苹果或类似的柔软食物抓住并举起时,她便开始具有自己喂食的能力。如果她有显示出自己喂食的兴趣,在您用勺子喂她的同时,也给她一把勺子让她握着。她可能会将周围弄脏,但这是她认识食物、学习自我喂养的一个步骤。您可在她6个月左右时就开始让她自己从水杯中小口小口地喝母乳或配方牛奶。

为了避免孩子在吃饭时间感到沮丧,要确保在让孩子坐到餐桌旁或坐在高凳上之前把饭准备好。

Baby and food

我应该给宝宝喂多少液体?

婴儿,6个月以下
在断奶期的最初阶段,婴儿依然会从母乳和固体食物中获取她们所需的液体。* 在非常炎热的天气,配方奶粉喂养的婴儿或许还需要多喝一点凉开水。

婴儿,7-12个月
由于固体食物更稠,所含液体更少,可以在吃饭时给她一杯水,为她补充水分。

幼儿
每天喂她喝6-8杯水。奶和水是最好的,因为它们不会伤害牙齿。由于幼儿的胃体积较小,应避免让宝宝饮用过多果汁、甜南瓜和碳酸饮料,因为该类液体会让其产生饱腹感,减少食物摄入。


*不同婴儿开始食用固体食物的年龄有所不同。如有疑问或问题,请与儿科医生联系。

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