Câu hỏi thường gặp: 24-36 tháng tuổi

1. Nên cho bé ăn bao nhiêu là đủ ở mỗi bữa ăn

Điều này thay đổi theo từng bé và từng ngày phát triển. Lượng thức ăn nên tăng đều mỗi ngày. Nếu bạn theo dõi lượng thức ăn cho bé, bạn sẽ biết khi nào là đủ nếu thấy bé phát triển bình thường. Nếu cân nặng của bé dưới mức tiêu chuẩn (theo biểu đồ lập ra từ trước), bạn nên hỏi ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo bé đang có chế độ dinh dưỡng cân bằng. Nhìn chung, một bữa ăn nên chứa khoảng 1/3 tinh bột chứa cacbonhydrat (bánh mì, mì ồng, khoai tây, cơm), một phần 3 trái cây và rau quả và 1/3 thị, cá hay đậu. Ở giai đoạn này, nên cho bé ăn một bữa mặn và một bữa tráng miệng như trái cây, ya-ua.

2. Có nên cho bé ăn trái cây trong bữa ăn?

Nước ép trái cây pha loãng sẽ không là vấn đề gì, nhiều bé sẽ hấp thụ được nhiều vitamin trong nước ép trái cây. Ví dụ, vitamin C hỗ trợ việc hấp thụ sắt. Tuy nhiên, sẽ gặp vấn đề là bé sẽ bị no vì nước uống và sẽ giảm lưỡng thức ăn dinh dưỡng hàng ngày lại. Bạn có thể thay thế một cốc nước nhỏ bằng 1 cốc nhỏ nước ép trái cây pha loãng

3.Con tôi không thể ăn rau. Tôi phải làm sao?

Cách bạn ăn uống rất quan trọng vì bé sẽ theo dõi những điều bạn thích hoặc không thích và bắt chước theo. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng cả gia đình bạn đang ăn nhiều rau quả. Hãy chú trọng vào việc bé có ăn đủ dinh dưỡng hay không thay ví chú trọng những vấn đề khác. Hãy kiên nhẫn với bé, nếu bé không chịu ăn một loại rau nào đó, đừng nghĩ rằng bé sẽ không bao giờ ăn. Hãy tiếp tục cho bé thử vài lần nhưng đừng tỏ thái độ khó chịu hay quá chú ý với bé. Nếu một đứa bé nhận ra việc không ăn sẽ thu hút được sự chú ý, bé sẽ lặp lại hành động này nhiều hơn để gây chú ý. Hãy tán thưởng khi bé ăn được rau, hành động này sẽ rất hiệu quả. Bé sẽ ăn nhiều rau quả hơn nếu bạn tỏ ra xem trọng những loại rau quả mà bé ăn.