Sık Sorulan Sorular 24 ila 36 ay

  1. Çocuğum her öğünde ne kadar yemeli?

Bu, çocuktan çocuğa ve günden güne değişir. Verilen miktar, zaman içinde arttırılmalıdır. Çocuğunuzun yiyeceği miktarı zamanla anlayabilirsiniz. Eğer normal bir şekilde büyüyorsa, yeterli gıda alıyordur. Eğer kilosu yüzdelik çizgisinin altına düşüyorsa dengeli beslendiğinden emin olmak için pediatri uzmanınızla veya sağlık profesyonelleriyle konuşun. Genellikle öğünlerin üçte biri nişastalı karbonatlardan (örn. ekmek, makarna, patates veya pirinç), üçte biri meyve ve sebzelerden ve üçte biri et, balık veya baklagillerden müteşekkil olmalıdır. Bu aşamada tuzlu bir ana yemek ve meyve, yoğurt veya sütlü puding verilmelidir.

    2.Çocuğuma tüm öğünlerde meyve suyu vermeli miyim?

Seyreltilmiş meyve suları sorun teşkil etmez ve çoğu bebek bol vitaminli meyveli içeceklerden fayda görür. Örneğin C vitamini demirin emilmesine yardımcı olur. Ancak bebeğinizin içeceklerle doyması ve daha besleyici gıdalardan daha az alma riski her zaman vardır. Bir öğünde küçük bir bardak su ve küçük bir bardak iyice seyreltilmiş meyve suyu vermek arasında gidip gelebilirsiniz.

    3.Çocuğum sebze yemiyor. Ne yapabilirim?

Çocuğunuz sizin beğendiğiniz ve beğenmediğiniz yiyecekleri saptayıp sizi taklit edeceğinden sizin yiyeceklere karşı olan tutumunuz hayati önem taşımaktadır. Dolayısıyla ailenizin geri kalanının da bol bol meyve ve sebze tüketmesine özen gösteriniz. Çocuğunuzun tükettiği besin maddelerinin bol çeşitli olduğundan ve bunları bir yerden alabildiğine emin olduğunuz sürece ara sıra itiraz etmesi o kadar önemli değildir. İşin sırrı sabırla ısrar etmek olduğundan çocuğunuz bir sebzeyi reddederse asla yemeyeceğini düşünmeyin, bu konuyu mesele yapmadan sebzeyi tekrar sunun. Eğer bir çocuk bir yiyeceği reddederek çok ilgi görebileceğini fark ederse daha fazla ilgi görmek için bu davranışı tekrarlayacaktır. Çocuğunuz sebzeyi yediğinde onu övmeyi deneyin - çok etkili olacaktır. Hazırladığınız yemeklerdeki domates ve soğan gibi sebzelerin miktarını düşündüğünüzde düşündüğünüzden daha fazla sebze yiyor da olabilir.