Často kladené otázky: 24 – 36 mesiacov

ČKO 24 – 36 mesiacov

  1. 1. Aké množstvo jedla by batoľa malo pri každom kŕmení zjesť?

    To sa líši od dieťaťa k dieťaťu a zo dňa na deň. Ponúkané množstvo by ste mali postupne zvyšovať, ale časom sa naučíte, ako veľa vaše dieťa zje. Ak bude normálne rásť, budete vedieť, že mu to stačí. Ak sa objaví úbytok na váhe, poraďte sa s detským lekárom, aby ste sa uistili, že dieťa dostáva správnu a vyváženú stravu. Vo všeobecnosti by tretina jedla mala pozostávať z potravín bohatých na škrobové uhľohydráty (napr. chlieb, cestoviny, ryža alebo zemiaky), tretinu by malo tvoriť ovocie a zelenina a tretinu mäso, ryby alebo strukoviny. V tomto období by ste dieťaťu mali pripravovať nesladené hlavné jedlo a po ňom dezert, ktorým môže byť ovocie, jogurt alebo mliečny puding.

  2. 2. Môžem dať dieťaťu počas jedla napiť ovocnej šťavy?

    Bohato zriedené ovocné šťavy nie sú problém a pre mnoho detí sú nápoje bohaté na vitamíny prínosom. Vitamín C napríklad pomáha telu vstrebávať železo. Je tu však riziko, že vaše dieťa sa bude sýtiť nápojmi a znižovať príjem výživnejších jedál. Pri kŕmení môžete striedavo podávať malý pohár vody a malý pohár zriedeného ovocného džúsu.

  3. 3. Moje dieťa odmieta jesť zeleninu. Čo mám robiť?

    Váš postoj k jedlu je nesmierne dôležitý, pretože vaše dieťa čoskoro spozná, čo máte a nemáte radi, a bude vás napodobňovať. Preto sa uistite, že aj zvyšok rodiny konzumuje veľa zeleniny. Nezabudnite, že pokiaľ vaše dieťa konzumuje pestrú paletu výživných látok, ktoré prijíma nejakým spôsobom z jedla, príležitostné odmietanie nie je také dôležité. Kľúčom je trpezlivá dôslednosť a ak dieťa odmietne zeleninu raz, nemyslite si, že ju už nikdy nezje. Ponúkajte mu ju aj naďalej, ale nerobte okolo toho veľa rozruchu. Keď si dieťa uvedomí, že odmietaním nejakého jedla si získa vašu pozornosť, je pravdepodobné, že svoje správanie bude opakovať, aby získalo ešte viac pozornosti. Pochváľte ho, keď nejakú zeleninu zje, pretože to môže byť veľmi účinné. Je možné, že dieťa v skutočnosti konzumuje viac zeleniny, ako si myslíte, ak spočítate všetku zeleninu, napríklad paradajky a cibuľu, ktorú počas varenia dávate do jedla.