Часто задаваемые вопросы 24 - 36 месяцев

  1. 1.     Сколько пищи должен потреблять малыш за один раз? 

 

Все малыши разные и объем пищи, которой они наедаются, может меняться каждый день. Предлагаемый объем пищи необходимо постепенно увеличивать. Необходимо знать, сколько Ваш съедает обычно, тогда Вы будете в курсе, сколько еды ему хватает для нормального роста и развития. Если  вес ребенка упал ниже сентильной линии, необходимо поговорить с Вашим педиатром или патронажным работником и убедиться в том, что детский рацион составляет правильно сбалансированная пища. Блюда должны примерно на  одну треть состоять из крахмалосодержащих углеводов ( хлеб, макароны, картофель или рис), одну треть из фруктов и овощей и на одну треть -  из мяса, рыбы или бобов. На этом этапе нужно давать вкусные основные блюда и пудинг из фруктов, йогурта или молочный пудинг.

  1. Давать ли моему ребенку фруктовый сок во время еды?

Хорошо разведенные соки  - не проблема. Малыши любят богатые витаминами фруктовые напитки, ктомуже например, витамин C помогает усваивать железо. Но существует риск, что ребенок  за счет  потребления напитков будет сокращать количество более питательной пищи. Поэтому можно попеременно давать маленький стакан воды вместе с едой или маленький стакан хорошо разведенного фруктового сока.

  1. Мой малыш не ест овощи. Что мне делать?

Ваше собственное отношение к пище важно, потому что  Ваш малыш вскоре сам поймет Ваши вкусовые пристрастия и антипатии и будет их повторять. Поэтому в рационе питания всей семьи непременно должны быть полезные овощи, чтобы малыш видел, что обычно едят его мама и папа. Может случиться такое, что ребенку не понравится вкус овощей и он откажется их есть. Это не значит, что не нужно больше их предлагать ему.  

Если ребенок понимает, что отказываясь от пищи, он тем самым может привлечь к себе дополнительное внимание, он, скорее всего, возьмет это в привычку. Похвалите его, когда он съест даже небольшую порцию овощей, это может оказаться весьма эффективным. Вполне возможно, что в следующий раз, когда на его тарелке окажутся помидоры, лук или другие овощи, малыш съест даже больше, чем Вы ожидаете.