2단계: 생후 6-7개월

아기의 첫 이유식(생후 6개월부터 7개월)

 

이유식 만들기

장비만 있다면 이유식 만드는 건 쉽습니다. 과일이나 야채를 깨끗이 씻거나 껍질을 벗기고 조각냅니다. 필요하다면 데치거나 구워도 좋지만 소금과 설탕을 피하세요. 브라운 멀티퀵 핸드 블렌더로 충분히 갈아주세요. 과육이나 섬유질이 남아 있다면 체로 걸러내세요. 수분이 더 필요하다면 비타민이 풍부한 물이나 모유(분유)를 넣어도 좋습니다.

 

얼마나, 그리고 얼마나 자주?

하루에 한 번 과일 또는 야채 이유식 1~2 작은 술로 시작해 보세요. 아기가 더 먹을 수 있다고 하면 하루에 두 번씩 고형식을 먹여보세요.

 

 

당근 감자 이유식

6인분 (총 400g)

요리시간: 15분

재료

- 껍질 벗기고 깍둑 썬 당근 200g

- 껍질 벗기고 깍둑 썬 감자 200g

요리방법

브라운 푸드 스티머 등으로 야채가 부드러워질 때까지 끓이거나 찝니다. 브라운 멀티 퀵 핸드 블렌드로 갈아주고 끓인 물이나 모유(분유)로 식감을 조절하세요.

 

시금치 감자 이유식

6~8인분 (총 400g)

요리시간: 20분

재료

- 식물성 기름 1 큰 술

- 브라운 멀티 퀵 쵸퍼로 썬 대파 40g

- 껍질 벗기고 깍둑 썬 감자 1개(약 275g)

- 물 175ml

- 씻고 다듬은 시금치 60g

요리방법

대파가 부드러워질 때까지 기름에 볶습니다. 대파를 볶는 동안 감자를 썰어서 대파와 함께 넣어 줍니다. 물을 붓고 끓으면 뚜껑을 덮고 6분간 약한 불에 익힙니다. 시금치를 넣고 3분 더 익힙니다. 식을 때까지 기다렸다가 브라운 멀티 퀵 핸드 블렌더로 갈아 줍니다.

 

사과 블루베리 이유식

4인분 (총 100g)

요리시간: 5분

재료

- 블루베리 30g

- 작은 사과 ½ 개

요리방법

사과 껍질을 벗기고 작은 크기로 썹니다. 블루베리와 함께 비커에 넣고 브라운 멀티 퀵 핸드 블렌더로 부드러워질 때까지 갈아 줍니다.

 

바나나 사과 이유식

4인분 (총 250g)

요리시간: 5분

재료

- 작은 바나나 1개(약 100g)

- 껍질 벗기고 썬 크고 매우 작 익은 사과 1개(약 150g)

요리방법

바나나 껍질을 벗기고 작은 크기로 썰어줍니다. 바나나와 사과를 비커에 넣고 소량의 물 혹은 사과 주스를 추가합니다. 브라운 멀티 퀵 핸드 블렌더로 부드러워질 때까지 갈아줍니다.