みかんと生姜のスムージー

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たとえば以下の製品で作れます:

材料

みかんと生姜のスムージー

• みかん 大2個
• みかんの皮  1/4個分
• しょうが 3g
• はちみつ 小さじ2
• 水 100ml

 

 


作り方

スマートスピード「食材まるごと」レシピ

みかんと生姜のスムージー

〈みかんの皮 : へスペリジン〉

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材料(2人分)


作り方

 

1. みかんは皮をむき、薄皮のまま4つに割り専用計量カップに入れ、お好みで皮を手でちぎって入れる。

2. しょうがは皮付きのままスライスし、残りの材料と一緒に専用計量カップに入れる。

3. はじめは低速でみかんをつぶすように混ぜ、徐々に高速にしながら、みかんの皮としょうがが細かな粒状になるまで混ぜる。

・ お好みで最後を中速で混ぜると食感が残る仕上がりになります。
・ お子様にはしょうがの量を調整し、食感が気にならないように高速でむらなく混ぜて下さい。
・ 水の代わりにプレーンヨーグルトや牛乳でも美味しくいただけます。

 

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