Szilárd ételek bevezetésének szakaszai vegetáriánus babáknál

Szilárd ételek bevezetésének szakaszai vegetáriánus babáknál

Megjegyzés: 1 éves kortól ajánlott

Csak tejes étrend (születéstől kb. 6 hónapos korig)

A tej tartalmazza mindazokat a fontos elemeket, melyekre gyermekének körülbelül 6 hónapos koráig szüksége van.

Az anyatej nem kerül pénzbe, természetes eredetű, és az egyre gyarapodó csöppség változó táplálkozási igényeihez automatikusan igazodik. Mindemellett segít a babát megóvni a különféle fertőzésektől, hiszen az anyatej a mamából antitesteket szállít a baba szervezetébe. Az etetés kényelmes, ugyanis nem kell időt töltenie a cumisüvegek és egyéb étkezési kellékek sterilizálásával. S végül, a szoptatás elősegíti a méh összehúzódását annak eredeti állapotára, valamint kalóriát éget, így a kismamák a szülés után gyorsan visszanyerhetik alakjukat.

Noha a kisbabák eltérő korban állnak készen a szilárd ételek elfogadására, az átállás általánosan 6 hónapos kor körül történik. Amennyiben Ön a szilárd ételek bevezetését a baba 6 hónapos kora előtt szeretné megkezdeni, legjobb, ha először konzultál a gyermekorvossal vagy a védőnővel.

Amennyiben Ön a szilárd ételek bevezetését a baba 6 hónapos kora előtt szeretné megkezdeni, legjobb, ha először konzultál a gyermekorvossal vagy a védőnővel. És ha mégis úgy dönt, 6 hónapos kornál hamarabb kezdi a szoktatást, kerülje a búzaalapú termékeket, mint például a kenyér, kétszersült és tészta, valamint a tojást és a mogyoróféléket is, ezeket 6 hónapos kor után szabad bevezetni az étrendbe minimális mennyiségben.

Kb. 6 hónapos kortól

Kb. 6 hónapos kortólKezdje az etetést napi egy kávéskanál gyümölcs vagy zöldségpürével, babarizzsel vagy pürésített hüvelyesekkel kevert anyatejjel vagy tápszerrel, amelyet kb. a szoptatással megegyező időpontban kínáljon babájának.
A szilárd ételek tápértéke kevésbé fontos, mivel babája normális anyatej vagy tápszer adagja még mindig fedezi tápanyagszükségletét. A lényeg, hogy babája hozzászokjon a gondolathoz, hogy nem csak teljesen folyékony dolgokat lehet lenyelni.

Az első étel, amit kipróbálnak lehet:

  • babarizs
  • zöldségpüré, puhára főzve, ami lehet krumpli, répa vagy cukkini
  • gyümölcspüré, ami készülhet banánból, főtt almából vagy körtéből

Az első néhány hét után növelheti a szilárd ételek kínálását napi kettő, majd három alkalomra. Próbáljon ki új ízeket és állagokat babájával egyre többféle zöldség és gyümölcs megismertetésével, mint például az avokádó, lencse és zöld színű leveles zöldségek.

6-7 hónapos kor

6-7 hónapos korNoha az anyatej vagy tápszer továbbra is a baba étrendjének legfontosabb részét képzi, itt az ideje, hogy a szilárd ételeket már egyre gyakrabban kínáljuk. 6 hónapos korukra a babák felhalmozott vaskészletei kiürülnek, így a szilárd ételekből kell a hiányzó vasat pótolni.

Babája vasszükségletét biztosíthatja az olyan ételekkel, mint a lencse és más hüvelyesek (nagyon puhára főzve), sárgabarack, dúsított babapelyhek és a zöldszínű leveles zöldségek.

Arra is ügyelni kell, hogy C vitaminban gazdag legyen az étrend, ezzel segíthetjük a vas felszívódását. A C-vitamin sok zöldségben, gyümölcsben és hígított gyümölcslében megtalálható.

A joghurthoz és krémtúrókhoz hasonló tejtermékek, a búza, és zabalapú ételekhez hasonlóan- ilyen például a zabkása - 6 hónapos kor után vezethetők be.

8-12 hónapos kor

8-12 hónapos korFolytassa babája szoptatását vagy tápszerrel való táplálását babája 1 éves koráig, 8 hónapos korára azonban csemetéje már hozzászokik a darabosabb ételekhez és egy meglepően sok új ízből és állagból álló ételválasztékhoz.

A család többi tagja által fogyasztott ételeket kínálhatja összetörve vagy enyhén pürésítve, feltéve, hogy nem tartalmaznak hozzáadott sót. A lencse, a borsó és a bab, amelyeket korábban nagyon finomra pürésített állagban kínálhatta babájának, most már puhára főzve és összetörve is adható.

Nyers (hámozott) gyümölcsöket és zöldségeket is kínálhat babájának olyan ételekkel egyetemben, mint például a kenyérhéj és a kenyérből készült rudacskák. A fogak előbújásával, és amint babája a rágást mesteri fokon elsajátítja, számos mindennapi étel élvezhetővé válik, mint például a pirítós és a szendvicsek, és mire babája 1 éves lesz, már napi háromszor eszik szilárd ételt, és kétszer vagy háromszor egy kis rágcsálnivalót.