GYIK 24-36 hónapos kor

GYIK 24-36 hónapos kor

  1. Mennyi ételt kell megennie totyogó korú babámnak naponta?

    Ez gyermekenként és naponta változó. A kínált mennyiséget fokozatosan növelni kell, azonban rá fog jönni mennyit eszik gyermeke. Tudni fogja mikor elég, ha babája normális ütemben fejlődik. Ha súlya egy percentil görbe alá esik, beszéljen gyermekgyógyászával vagy védőnőjével, hogy meggyőződhessen arról, hogy gyermeke megfelelően kiegyensúlyozott étrendet követ. Általánosságban szólva az ételek egyharmadát keményítő tartalmú szénhidrát ételek (pl. kenyér, tészta, krumpli vagy rizs), egyharmadát gyümölcsök és zöldségek, s egyharmadát húsfélék, hal vagy hüvelyesek kell, hogy adják. Ebben a korban kínáljunk nekik ízletes főételt és pudingot, amely lehet gyümölcs, joghurt vagy tejes puding.

  2. Kínáljak-e gyümölcslevet kisbabámnak az étkezések alkalmával?

    A jól felhígított gyümölcslevekkel nincs semmi probléma, és minden baba javára válnak a vitaminokban gazdag gyümölcslevek. Például a C-vitamin segíti a vas felszívódását. Egyedüli veszélye azonban a gyümölcslé fogyasztásnak, hogy gyermeke gyomra a folyadékkal telik meg, nem pedig a tápanyagokban gazdagabb ételekkel. Egyszer adhat babájának egy kis pohár vizet az étkezések mellé, máskor pedig egy kis pohár jól felhígított gyümölcslevet.

  3. Totyogó korú babám nem akar zöldségeket enni. Mit tegyek?

    Az Ön ételekhez való hozzáállása kulcsfontosságú, mivel gyermeke nagyon hamar megtanulja hogy Ön mit szeret és mit nem, s utánozni fogja Önt. Gondoskodjon arról, hogy a család többi tagja is sok zöldséget fogyasszon. Fontos észben tartani, hogy amíg gyermeke sokféle tápanyagot fogyaszt és ezeket étrendjéből nyeri, addig az esetenként előforduló elutasítása az ételeknek nem lényeges. A türelem és a kitartás kulcsfontosságú és ha babája egy zöldségfélét egyszer elutasít, ne gondolja, hogy soha többé nem fogja azt megenni. Kínálja neki következő alkalommal is különösebb felhajtás nélkül. Ha egy gyermek felfedezi, hogy egy étel elutasításával a figyelem középpontjába kerül, valószínűleg többször is ugyanezt fogja tenni, hogy még többet figyeljenek rá. Próbálja dicsérettel bátorítani, amikor babája megeszik egy kis zöldséget: ez nagyon célravezető lehet. Valószínűleg több zöldséget eszik babája annál, mint amennyit Ön gondol, ha beleszámolja azt a hagymát és paradicsomot is, amit Ön az ételek elkészítésénél azokba belefőz.